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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2020年7月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • パーソナルトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-29 20:36:53.0
    投稿者:
    SHINGO
    パーソナルトレーニング私はパーソナルトレーナーとして活動を始めて約2年になります。日々様々な発見や学びがありますが、最近特に感じるのは知れば知るほど言い切れることが減って…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-28 21:53:53.0
    投稿者:
    SHINGO
    自律神経とは交感神経と副交感神経があり交感神経は身体の働きを活発にして仕事のやる気などに関わってきます。副交感神経は休む神経で睡眠の質などに関わっています。交感神経と副交…続きを見る
  • 睡眠の質
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-27 19:29:13.0
    投稿者:
    SHINGO
    日本の平均睡眠時間は主要11カ国中、最下位である。ヘルスケア端末を開発するフランスのWithings(ウィジングズ)が、新型コロナウイルスに伴う外出自粛で生活スタイルがどのように変…続きを見る
  • 積み重ねること
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-24 22:37:08.0
    投稿者:
    SHINGO
    物事の積み重ねって大事ですよね積み重ねたからこそ見えるものがある最近 僕が思っていることです僕の思う積み重ねはいわゆる【種まき】コツコツと種を撒いていき芽が出て、葉が生え…続きを見る
  • 書き出す
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-23 22:49:55.0
    投稿者:
    SHINGO
    最近私は、その日1日にやるべき事を紙に書き出すようにしています今までの自分を振り返ると次は何をしようと立ち止まって考えてまた行動しては考えて見つからない時は考えている時間…続きを見る
  • 夏バテ
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-22 20:57:28.0
    投稿者:
    SHINGO
    夏が近づき気温上昇だんだんと暑くなり「夏バテ気味」の人いませんか~!?来週以降 梅雨明けしたら増えますよ~「夏バテで食欲が低下し栄養不足になる」「外が暑くて家の中でダラダ…続きを見る
  • 姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-21 23:31:01.0
    投稿者:
    SHINGO
    姿勢普段の生活で自分の姿勢を気にしたことはありますか?正しい姿勢って難しいですよね!大部分の方はデスクワークや偏ったカラダの使い方によって姿勢が崩れています。姿勢の崩れに…続きを見る
  • 継続して得られるもの
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-17 13:07:57.0
    投稿者:
    SHINGO
    普段生活していて自他共に成長したなと感じる瞬間ってありますか?出来なかったことが出来るようになって達成感を感じることってどれくらいありますか?私は良く感じます日々、成長や…続きを見る
  • まず動いてみる
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-16 22:46:09.0
    投稿者:
    SHINGO
    学生時代の部活の試合就職してからの慣れない仕事考えすぎてしまいやる前から動きが固くなってしまう事ありませんか?そんな時 私は一度深呼吸して考えるのをやめてできる事から始め…続きを見る
  • 自炊のススメ
    ビューティー
    投稿日:
    2020-07-15 14:11:18.0
    投稿者:
    SHINGO
    自炊のススメ自炊、してますか?ダイエット、ボディメイクしたい方は自炊がおススメ!外食、コンビニ食は時間を使いませんがついつい余計なものを買ってしまいカロリーオーバーしがち…続きを見る
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