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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年9月のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • たんぱく質
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-30 21:06:57.0
    投稿者:
    SHINGO
    最近、お客さんから聞かれました。『タンパク質って大事なんですよね!?』大事です!!でも、なぜ大事なのか分からない。そんな方が多いと感じます。タンパク質はカラダ中の組織を構成…続きを見る
  • 浮腫み
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-30 14:42:37.0
    投稿者:
    SHINGO
    浮腫みは血流の悪化によって起こります。では、正常な血流に保つ働きをしているのは?!それは、筋肉のポンプ作用なんです!私達の動きには筋肉が必要な事は、ご存知かと思います。カ…続きを見る
  • どれくらいで?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-29 10:05:38.0
    投稿者:
    SHINGO
    【筋トレしたらもう少し早くカラダが変わると思っていました。】来店するお客様から聞く事があります。確かに筋肉って使った直後はハリが出て硬くなるからカラダ全体への変化に期待し…続きを見る
  • 季節の変わり目
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-28 20:00:25.0
    投稿者:
    SHINGO
    季節の変わり目9月も残りわずか夏の暑さが台風が来る度和らいで朝晩涼しくなりましたね!長袖や羽織るものが必要です。季節が変わるタイミングで風邪を引いたり体調を崩す方が多いで…続きを見る
  • 「46筋トレ10ヶ条」
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-28 09:34:51.0
    投稿者:
    SHINGO
    一つ、一人じゃ無理。絶対やんない二つ、フリーウエイトがいい ぐらぐら制止が筋肉引き締め三つ、見てろよ俺だって! 気持ち気持ち四つ、よろしくお願いしますの姿勢五つ、いつでも…続きを見る
  • 食事
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-27 22:44:14.0
    投稿者:
    SHINGO
    食事食事は自分なりに気をつけているけど、なかなか痩せないそんなふうに悩んでる方多いですよね。理由は意外と簡単です。気をつけているか、つけていないかは関係なく摂取カロリーよ…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-26 15:13:39.0
    投稿者:
    SHINGO
    自律神経とは交感神経と副交感神経の2つの事を指します。この2つはどちらか一方が活動するともう一方は抑制され天秤のようにバランスを保っているんです!カラダが活発に活動してい…続きを見る
  • 現役? 引退?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-24 22:57:29.0
    投稿者:
    SHINGO
    現役? 引退?あるお客さんとの世間話でアレよく無いよね~。何でだろうね?そんな話の行き着く先はいつも決まって教育が良くないって着地になってました。確かに教育システムは良く…続きを見る
  • 姿勢が良くなると体調も良くなる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-23 17:27:16.0
    投稿者:
    SHINGO
    姿勢が悪くなると肩凝り、腰痛などの不調を感じることがあるのはご存知だと思います。便秘などの胃腸の問題身体が疲れやすい息が上がりやすい などの不調も姿勢の悪さが関係していた…続きを見る
  • 食べても太らない!?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-22 19:45:20.0
    投稿者:
    SHINGO
    「最近食べても太りにくくなった!!」トレーニングを始めて1年経つくらいのお客様がこのような事を言っていました。何故でしょう?それは基礎代謝量が上がったからです。カラダへの…続きを見る
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