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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年12月のブログ一覧

32件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 良く聞かれる質問
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-29 20:34:34.0
    投稿者:
    SHINGO
    よく聞かれる質問「筋肉痛がある時ってトレーニングしない方がいいですよね?」答えは「NO!」学生時代の部活を思い出してください!筋肉痛ある時も関係なくほぼ毎日練習しましたよね…続きを見る
  • 2022年を締めくくる46節はこれだ。
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-28 15:23:08.0
    投稿者:
    SHINGO
    「ベンチプレスが好きになる会」JBLAだ。ジョニースタイル ベンチプレス ラブ アソシエーション立ち上げました!(勝手に笑)会長の46です。会員募集中↑↑↑会員資格は、ブログを見た…続きを見る
  • 筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-27 22:41:05.0
    投稿者:
    SHINGO
    筋トレの目的筋肉量が増える→安静時のカロリー消費が増える。この事を基礎代謝量の向上と言います。暗闇系エクササイズやヨガ、ピラティスでも、運動を日常的に行っていない方は暫く…続きを見る
  • 2022年もあとわずか!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-27 20:52:23.0
    投稿者:
    SHINGO
    今年もあと1週間で終わりますね。皆さんは年内に、やり残したことはありませんか?明日やろう。後でやればいいか。そのまま忘れることもあると思います。時間は待ってくれませんよ!1…続きを見る
  • 退化を止めるべし
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-26 18:01:29.0
    投稿者:
    SHINGO
    ダイエットをする時体重が落ちるか落ちないかで効果を判断する方が多くいますが体重を落とす事よりも年々太り易くなっていくカラダの退化を食い止める事の方が重要です。退化を食い止…続きを見る
  • 寒さに負けるな
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022-12-26 15:34:17.0
    投稿者:
    SHINGO
    寒さに負けるな最近寒くなってきて、肩が凝る膝が痛い 足が浮腫んだり攣ってしまうことが多いです。筋肉や靭帯、腱は動かさないと血流が悪くなってしまい酸素が供給されず固くなって…続きを見る
  • 1番大切なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-25 16:29:55.0
    投稿者:
    SHINGO
    1番大切な事ダイエットやボディメイクをする上で1番大切な事は何か?それは継続する事!!1か月後に結婚式があるからそれまでに痩せたいなー、沖縄に旅行に行って、水着着るからそれ…続きを見る
  • 必要性
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-24 18:20:49.0
    投稿者:
    SHINGO
    人は誰であろうと老若男女問わず歳を取るにつれて筋肉量は減っていきます。筋肉量が減るということは基礎代謝量が減り、消費カロリーも少なくなってしまいます。つまり太りやすくなる…続きを見る
  • 今と昔
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-24 09:43:22.0
    投稿者:
    SHINGO
    今と昔大昔石器時代や縄文時代は食糧を自ら狩りに行き毎日調達していました。身の回りの家事も現代の様に家電に頼らず全て自身で行っていました。しかし現代では、近くのスーパーに行…続きを見る
  • 安静にすべき??
    ビューティー
    投稿日:
    2022-12-23 23:01:57.0
    投稿者:
    SHINGO
    私の母は昔、ふとした時に腰を痛めた。医者の言う通りに安静にして痛みのある時はなるべく無理はしないよう心掛けていた。皆さんの中でこの行動に違和感を感じる人は少ないだろう。医…続きを見る
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