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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2020年12月のブログ一覧

22件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 肩こりとトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-30 11:58:21.0
    投稿者:
    SHINGO
    肩こりとトレーニング近年ではスマートフォンの普及や仕事もデスクワーク主流となり人口の大多数が『肩こりに悩まされている』長時間にわたる同じ姿勢首、肩甲骨周りの筋肉の緊張で血…続きを見る
  • 果物
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-29 20:58:32.0
    投稿者:
    SHINGO
    果物果物を食べよう!無性に甘い物食べたくなる時ありませんか?そんなときはお菓子よりも果物を食べる事をオススメします!果物に含まれる果糖は血糖値が急に上がりにくいんです!血…続きを見る
  • グラスフェッド
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-28 21:39:00.0
    投稿者:
    SHINGO
    grassfedグラス=Grass=草フェッド=fed=を餌として与えられたつまり牧草のみを与えられて育ったということです。牧草のみ食べて育った牛牧草のみだと何がいいの?まず、のびのびと…続きを見る
  • 寒さ
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-25 22:36:50.0
    投稿者:
    SHINGO
    寒さと身体の不調先週の冷え込みは厳しかったですね身体が冷えてカラダの節々に不調を訴える方が最近特に多いですなぜか?身体が冷えると筋肉が拘縮して血液の巡りが悪くなり動きにく…続きを見る
  • 椎茸
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-24 11:15:56.0
    投稿者:
    SHINGO
    キノコの定番『椎茸』普段から何気なく口にしている食べ物だと思います本日は椎茸が身体に良い理由をお伝えしますエリタデニン血中の悪玉コレステロールを下げて血液の流れをスムーズ…続きを見る
  • 肝臓
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-23 14:41:13.0
    投稿者:
    SHINGO
    肝臓とダイエット肝臓とダイエットお酒飲んでも痩せれるって思ってる人もいる?!ダイエットしたいと思った時に肝機能を思い浮かべた人はいますか?肝臓と言うと、酒の分解を思い浮か…続きを見る
  • 入浴
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-22 21:38:03.0
    投稿者:
    SHINGO
    お風呂湯船に浸かりましょう!いよいよ寒さが本格化して来ましたね。夜、手足が冷え過ぎていてなかなか寝付けない事ありますよね!カラダを芯から温めるために就寝前、湯船に浸かる事…続きを見る
  • 骨トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-21 22:25:46.0
    投稿者:
    SHINGO
    カルシウムとビタミンDで骨を丈夫にする骨を丈夫にするそのためには骨密度を増やして骨を丈夫にすることと骨折の原因となる転倒をしない体づくりが大切になる。治療の基本は、運動と…続きを見る
  • 香り
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-18 15:45:17.0
    投稿者:
    SHINGO
    香り香りの効果香りは時に精神を安定させてくれたり高揚感わもたらす効果がある香水やハンドクリームなど日常的に香りを取り入れ楽しむ方も多いのでは香りには様々な種類と効果があり…続きを見る
  • 鱈
    ビューティー
    投稿日:
    2020-12-17 23:17:17.0
    投稿者:
    SHINGO
    鱈が一番美味しく食べられる季節は秋から冬にかけて今が旬の鱈をスーパーでも見かける事も多い!本日は鱈が身体にイイ理由をお伝えします。鱈に含まれる栄養素と効果は次の通りです!…続きを見る
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