アスフィットオハナヂャヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ
- 毎日お酒を飲んでもダイエットはできる!
- こんにちは。
お酒が大好きな皆さん!!
ダイエットをしようと思ってもどうせお酒をやめられないから無理と考えていませんか?
それは違います!!ですが...食事を変える必要はあります。
1.食べる時間帯
2.食べる量
3.食べる物の内容
この3つを意識することが大切です。
あと忘れてはいけないのは、食事のみのダイエットは筋肉量がほぼほぼリバウンドし逆に痩せにくい体を作ってしまうので筋トレと組み合わせて行っていきましょう!!
筋トレと飲酒の付き合い方について、次回詳しくお話いたします♪
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ASFiT お花茶屋
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