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アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-24 09:33:24.0
- プロテインを有効活用しよう！
- 皆さんはプロテインをいつ飲まれていますか？
プロテインパウダーの存在意義、メリットというものは多くあります。
例えば、余計な脂質などを摂らなくてもいいことや、
タンパク質を手軽に摂取したいことなど、上げればたくさん出てきます。
ですが、一番のメリットは「吸収の速さ」です。
プロテインパウダーはお肉や卵といった固形物よりも早く吸収されます。
その為、トレーニング後にプロテインパウダーを摂取することで
早く身体に栄養を送り込むことができます。
そしてトレーニング後以外にもプロテインを飲むのに、タイミングで最適な時があります。
それは、「起床後」です。
人間は寝ている間、食事を摂ることができません。
そして、栄養が枯渇して朝を迎えます。
その時に役立つのがプロテインです！
彼らは吸収の速さが売りです。
身体が欲してるタイミングで摂ることを意識すると、身体も変わってくると思います！
是非試してみてください！
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投稿者
ASFiT お花茶屋
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