ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店
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トップストレッチファースト 浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ
2022年6月のブログ一覧
18件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-30 11:14:55.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は広背筋のセルフストレッチをお伝えします！広背筋は上腕から胸椎・骨盤にまで繋がっている背中の非常に大きい筋肉です。背中が丸まった…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-28 17:10:06.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は腓腹筋という筋肉についてお話します！腓腹筋は先日ご紹介した下腿三頭筋の内のひとつの筋肉です！腓腹筋はふくらはぎの膨らみを形成し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-27 13:23:09.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は中臀筋という筋肉についてお話します！中臀筋とは、大臀筋のやや上に位置しお尻の外側の部分を形成している筋肉です。直立時に骨盤を支…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-26 11:40:12.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は広背筋のセルフストレッチをお伝えします！広背筋は上腕から胸椎・骨盤にまで繋がっている背中の非常に大きい筋肉です。背中が丸まった…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-25 10:52:43.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「梨状筋」です！梨状筋はお尻のインナーの筋肉なのでその下を坐骨神経が通…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-24 19:43:10.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です本日は腹斜筋という筋肉についてお話します！腹斜筋は脇腹とも呼ばれる、側腹部にある筋肉のことです。実は腹斜筋は日常的に使われており、知ら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-24 12:15:00.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナー石井です！本日は腸腰筋のセルフストレッチをお伝えします!～やり方～1、膝立ちをして腰に手を置く2、腰を反る3、15秒キープする腸腰筋は気付かないかもし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-23 11:57:40.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は菱形筋のセルフストレッチをお伝えします！「肩甲骨が張っている、つらい」という悩みを抱える人も多いと思います。その原因は菱形筋が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-22 20:02:17.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は大腿四頭筋のセルフストレッチをお伝えします！大腿四頭筋は太もも前にある部位を指します。名前の通り4つの筋肉を合わせて四頭筋は成…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-06-21 11:16:41.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は前脛骨筋という筋肉の伸ばし方になります！前脛骨筋はいわゆる「すね」に位置する筋肉です。前脛骨筋の柔軟性が落ちるとつま先を上げる…続きを見る
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