ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店
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トップストレッチファースト 浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ
2023年1月のブログ一覧
29件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-31 10:51:27.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「中臀筋」です！小臀筋と共に足を横に踏み出す動作や、片足立ちになった時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-29 10:10:03.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「大内転筋」です！大内転筋は股を閉じる動作に主に関与します。スポーツ動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-28 12:46:10.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの二階堂です！本日は梨状筋の伸ばし方についてご紹介します！梨状筋はお尻の深層部に位置する筋肉です！この筋肉の下には坐骨神経が通っています。梨状筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-27 12:11:56.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は前腕のストレッチをお伝えします！前腕の筋肉は肘から手首までの部分を指します。前腕の筋肉が手首や指先の筋肉を動かしていますが、普…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-26 12:44:46.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は広背筋のセルフストレッチをお伝えします！広背筋は上腕から胸椎・骨盤にまで繋がっている背中の非常に大きい筋肉です。背中が丸まった…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-25 10:44:50.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「ふくらはぎ」です！ふくらはぎは日常生活ではつま先立ちする時に使われ、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-24 11:06:56.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「ハムストリング」です！ハムストリングは歩行やランニングといった日常動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-23 11:21:09.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は腹斜筋(ふくしゃきん)のセルフストレッチをお伝えします！腹斜筋は、脇腹とも呼ばれる側腹部にある筋肉のことを指します。腹斜筋を伸ば…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-22 10:12:44.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草店の石井です！本日は上腕三頭筋のセルフストレッチを紹介します！上腕三頭筋は上腕二頭筋と反対に位置する筋肉です。腕を上げる時に伸ばされる筋肉ですので、この筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-01-21 09:47:55.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草店の飯塚です！今日は上腕二頭筋のセルフストレッチを紹介します！上腕二頭筋は長頭と短頭の２つの筋肉から成り立っています。筋トレなどで筋肉を使いすぎている・ス…続きを見る
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