2023年3月のブログ｜トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店

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トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ

2023年3月のブログ一覧

28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-03-31 11:21:36.0

投稿者：

浅草店一同

お家でセルフケア～大臀筋編～

こんにちは！浅草トレーナーの叶です。本日は大臀筋のセルフストレッチをお伝えします！大臀筋とはお尻の筋肉のことを指し骨盤についている筋肉です。大胸筋が硬くなってしまうと、骨…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-29 11:28:00.0

投稿者：

浅草店一同

坐骨神経痛改善に！お家でセルフケア～梨状筋編～

皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「梨状筋」です！梨状筋はお尻のインナーの筋肉なのでその下を坐骨神経が通…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-28 11:20:40.0

投稿者：

浅草店一同

立位の骨盤安定に！お家でセルフケア～中臀筋編～

皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「中臀筋」です！小臀筋と共に足を横に踏み出す動作や、片足立ちになった時…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-27 13:17:40.0

投稿者：

浅草店一同

四十肩、五十肩改善ストレッチ～三頭筋～

こんにちは！浅草店の石井です！本日は三角筋のセルフストレッチをお伝えします！三角筋は肩を覆うようについている大きい筋肉です。この三角筋が硬くなってしまうと、肩の可動域が狭…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-26 09:59:27.0

投稿者：

浅草店一同

巻き肩改善！予防に！お家でセルフケア～大胸筋編～

皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「小胸筋」です！小胸筋は足元にある物を拾う動作や激しい呼吸運動が求めら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-25 10:09:11.0

投稿者：

浅草店一同

冷え性対策ストレッチ～ふくらはぎ編～

こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日はお家でできるトレーニングのご紹介します。本日はふくらはぎを鍛える種目です！小さい筋肉と思われがちですが、ヒラメ筋と腓腹筋を合わ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-24 13:28:45.0

投稿者：

叶翔太　浅草

暖かくなって桜も咲いてきましてね！

皆さんこんにちはお元気ですか？スタッフの叶は今日も元気です！先日浅草寺の周りを歩いていたら、沢山の観光客が観光をしていました。コロナもかなり落ち着きマスクも任意での着用に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-23 11:22:35.0

投稿者：

浅草店一同

反り腰改善ストレッチ！～腸腰筋と大腿四頭筋～

こんにちは！浅草店の石井です！本日はお家でのセルフストレッチを紹介していきます！本日は腸腰筋から大腿四頭筋のストレッチです！どちらとも骨盤から付いている筋肉なので、ここが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-22 11:09:53.0

投稿者：

浅草店一同

巻き肩改善！予防！お家でセルフケア～大胸筋編～

皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「大胸筋」です！大胸筋は胸の前で物を抱き抱える動作、うつ伏せの状態から…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-21 10:38:25.0

投稿者：

二階堂篤之介浅草

ディズニーランドに行ってきました！

皆さんこんにちは！こんばんは！浅草店トレーナーの二階堂です！3月の頭に専門学校の友人とディズニーランドに行ってきました！ディズニーランド自体3、4年ぶりでしたのでとっても楽…続きを見る