2023年6月のブログ｜トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店

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トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ

2023年6月のブログ一覧

30件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-06-30 15:49:36.0

投稿者：

浅草店一同

反り腰改善ストレッチ～四頭筋と腸腰筋～

こんにちは！浅草店の叶です！本日はお家でのセルフストレッチを紹介していきます！本日は腸腰筋から大腿四頭筋のストレッチです！どちらとも骨盤から付いている筋肉なので、ここが硬…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-29 17:20:13.0

投稿者：

浅草店一同

腰痛改善ストレッチ～梨状筋～

皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの石井です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「梨状筋」です！梨状筋はお尻のインナーの筋肉なのでその下を坐骨神経が通っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-28 10:57:57.0

投稿者：

飯塚咲希浅草

首のストレッチで首コリ改善！～胸鎖乳突筋編～

皆さんこんにちは！浅草店トレーナーの飯塚です(^^)今日は胸鎖乳突筋という筋肉についてお話します！まず、胸鎖乳突筋は後頭部と鎖骨を繋ぐ位置にあり、頭の重さを支えている様な筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-27 11:12:32.0

投稿者：

二階堂篤之介浅草

スタッフ紹介　Part2

みなさんこんにちは！トップストレッチファースト浅草店です！本日も浅草店トレーナー紹介をしていきます！まず1人目は浅草店の石井トレーナーです！名前石井芙吹(いしいふぶき)誕生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-26 13:13:37.0

投稿者：

浅草店一同

肩こり改善ストレッチ～上腕三頭筋～

こんにちは！浅草店の石井です！本日は上腕三頭筋のセルフストレッチを紹介します！上腕三頭筋は上腕二頭筋と反対に位置する筋肉です。腕を上げる時に伸ばされる筋肉ですので、この筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-25 09:59:03.0

投稿者：

二階堂篤之介浅草

自己紹介Part１

みなさんこんにちは！トップストレッチファースト浅草店です！本日は浅草店トレーナー紹介をしていきます！まず1人目は浅草店の飯塚トレーナーです！名前飯塚咲希（いいづかさき）誕…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-24 10:04:15.0

投稿者：

浅草店一同

猫背改善ストレッチ～広背筋～

こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は広背筋のセルフストレッチをお伝えします！広背筋は上腕から胸椎・骨盤にまで繋がっている背中の非常に大きい筋肉です。背中が丸まった…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-23 11:09:46.0

投稿者：

浅草店一同

肩こりの改善ストレッチ～菱形筋～

こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は菱形筋のセルフストレッチをお伝えします！「肩甲骨が張っている、つらい」という悩みを抱える人も多いと思います。その原因は菱形筋が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-22 13:27:53.0

投稿者：

飯塚咲希浅草

姿勢改善していきましょう！

みなさんこんにちは！みなさんはご自分の姿勢の悩みはありますか？実は気づかないうちに猫背になっていたり、腰が反ってしまって反り腰になっていたりします。そういった姿勢の悪さが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-21 12:16:10.0

投稿者：

二階堂篤之介浅草

腰痛予防に！お家でセルフケア～大臀筋編～

こんにちは！浅草トレーナーの二階堂です！本日は大臀筋の伸ばし方についてご紹介いたします！お大臀筋はお尻の筋肉のひとつです！大臀筋の柔軟性が落ちると、骨盤を後傾させてしまい…続きを見る