ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店
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トップストレッチファースト 浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ
2022年9月のブログ一覧
35件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-30 11:06:11.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は上腕三頭筋のセルフストレッチをお伝えします！多くの方々は、日常生活で肘を曲げて生活されることが多いと思います。その結果、上腕三…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-29 11:27:25.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草店の石井です！本日は三角筋のセルフストレッチをお伝えします！三角筋は肩を覆うようについている大きい筋肉です。この三角筋が硬くなってしまうと、肩の可動域が狭…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-28 12:23:05.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は腓腹筋(ひふくきん)のセルフストレッチをお伝えします！腓腹筋ふくらはぎについている筋肉で、ランニングやジャンプなどの動作に全て関…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-27 11:07:48.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「大内転筋」です！大内転筋は股を閉じる動作に主に関与します。スポーツ動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-26 19:34:34.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「大内転筋」です！大内転筋は股を閉じる動作に主に関与します。スポーツ動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-26 11:04:10.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は大腿筋膜張筋という筋肉の伸ばし方になります。大腿筋膜張筋は、太ももの外側に位置する筋肉で、腰回りを安定させる役割を担っています…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-25 19:23:41.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は菱形筋のセルフストレッチをお伝えします！「肩甲骨が張っている、つらい」という悩みを抱える人も多いと思います。その原因は菱形筋が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-25 10:14:59.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は下腿三頭筋という筋肉たちの伸ばし方になります。下腿三頭筋は、ふくらはぎに位置する筋肉であり、腓腹筋とヒラメ筋の総称になります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-24 10:39:05.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「ハムストリング」です！ハムストリングは歩行やランニングといった日常動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-09-23 16:46:36.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は股関節のセルフストレッチをお伝えします！股関節の柔軟性が低下してしまうと、骨盤を安定させることが出来ず骨盤が歪みやすくなってし…続きを見る
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