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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店

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トップストレッチファースト 浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ

2024年3月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • ストレッチのメリット3選!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-31 20:56:22.0
    投稿者:
    高坂 優花 浅草
    こんにちは!浅草店トレーナーの高坂です。本日は、ストレッチ行うことによるメリットをお伝えしたいと思います!1.柔軟性の向上可動域が広がるため、スポーツ前の準備運動として行…続きを見る
  • 肩コリに効くストレッチ~胸鎖乳突筋編~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-30 12:51:47.0
    投稿者:
    叶 翔太 浅草
    皆さんこんにちは!浅草店トレーナーの叶です(^^)今日は胸鎖乳突筋という筋肉についてお話します!まず、胸鎖乳突筋は後頭部と鎖骨を繋ぐ位置にあり、頭の重さを支えている様な筋肉に…続きを見る
  • お家でセルフケア~ハムストリングス編~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-27 11:26:03.0
    投稿者:
    二階堂 篤之介浅草
    皆さんこんにちは!!浅草店トレーナーの二階堂です!本日もお家でできるストレッチをご紹介します!本日は「ハムストリング」です!ハムストリングは歩行やランニングといった日常動…続きを見る
  • お家でセルフケア~小胸筋編~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-25 20:45:24.0
    投稿者:
    二階堂 篤之介浅草
    皆さんこんにちは!!浅草店トレーナーの二階堂です!本日もお家でできるストレッチをご紹介します!本日は「小胸筋」です!小胸筋は足元にある物を拾う動作や激しい呼吸運動が求めら…続きを見る
  • お家でセルフケア~前腕筋群編~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-24 13:01:47.0
    投稿者:
    高坂 優花 浅草
    皆さんこんにちは!浅草店トレーナーの高坂です!本日セルフストレッチは「前腕筋群」です!!前腕の筋肉は肘から手首までの部分を指します。前腕の筋肉が手首や指先の筋肉を動かして…続きを見る
  • お家でセルフケア~大腿四頭筋編~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-23 13:35:04.0
    投稿者:
    二階堂 篤之介浅草
    皆さんこんにちは!!浅草店トレーナーの二階堂です!本日もお家でできるストレッチをご紹介します!本日は「大腿四頭筋」です!大腿四頭筋は主に歩く動作、走る動作足を上げるような…続きを見る
  • お家でストレッチ~腸腰筋編~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-22 13:08:52.0
    投稿者:
    叶 翔太 浅草
    皆さんこんにちは!!浅草店トレーナーの叶です!本日もお家でできるストレッチをご紹介します!本日は「ハムストリング」です!ハムストリングは歩行やランニングといった日常動作や…続きを見る
  • ふくらはぎ使えてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-20 17:49:29.0
    投稿者:
    飯塚 咲希 浅草
    こんにちは!トレーナーの飯塚です。皆さんふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれているのはご存知ですか?今日はふくらはぎについて紹介していきます!!下半身の血液は重力に逆らって…続きを見る
  • お家でセルフケア~広背筋編~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-19 11:38:42.0
    投稿者:
    二階堂 篤之介浅草
    こんにちは!浅草トレーナーの二階堂です!本日は広背筋という筋肉の伸ばし方になります。広背筋は脇の下から腰のあたりまである背中の中で最も大きな筋肉です!広背筋の柔軟性が落ち…続きを見る
  • お家でセルフケア~僧帽筋編~
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-18 11:13:35.0
    投稿者:
    叶 翔太 浅草
    こんにちは!浅草トレーナーの叶です!本日は座りながらできる僧帽筋を緩めるストレッチをお伝えします!長時間のスマホ操作やデスクワークで、下を向いている姿勢が長いと首の後ろか…続きを見る

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