2022年10月のブログ｜トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店

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トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ

2022年10月のブログ一覧

26件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-10-29 11:17:07.0

投稿者：

浅草店一同

お家でセルフケア～大臀筋編～

こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は大臀筋の伸ばし方についてご紹介いたします！お大臀筋はお尻の筋肉のひとつです。大臀筋の柔軟性が落ちると、骨盤を後傾させてしまい、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-28 12:03:53.0

投稿者：

浅草店一同

お家でトレーニング

こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日はお家で出来るトレーニングをご紹介していきます！本日は腕、背筋を鍛えるトレーニングです！日常的に固まった肩まわりの筋肉を程よく緩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-27 12:15:32.0

投稿者：

浅草店一同

お家でセルフケア～腹直筋～

こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は腹直筋のセルフストレッチをお伝えします！腹直筋は一般的に腹筋のことを指します。身体を伸ばす、身体のバランスをキープする、臓器正…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-26 13:13:19.0

投稿者：

浅草店一同

お家でセルフケア～ハムストリング～

こんにちは！浅草トレーナーの飯塚です(^^)本日はハムストリングのセルフストレッチをお伝えします！ハムストリングは太もも裏の大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの筋肉の総称し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-25 11:05:05.0

投稿者：

浅草店一同

お家でセルフケア～広背筋編～

皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「広背筋」です！広背筋は日常的によく使われる、目の前のものを手前に引き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-23 10:13:06.0

投稿者：

飯塚咲希浅草

お家でセルフケア～上腕二頭筋編～

こんにちは！浅草店の飯塚です！今日は上腕二頭筋のセルフストレッチを紹介します！上腕二頭筋は長頭と短頭の２つの筋肉から成り立っています。筋トレなどで筋肉を使いすぎている・ス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-22 10:17:50.0

投稿者：

浅草店一同

トップストレッチファースト浅草店

こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は上腕三頭筋のセルフストレッチをお伝えします！多くの方々は、日常生活で肘を曲げて生活されることが多いと思います。その結果、上腕三…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-21 11:58:04.0

投稿者：

浅草店一同

お家でトレーニング～～ハムストリングと大臀筋

こんにちは！浅草店の石井です！本日はお家でのトレーニングを紹介していきます！本日はハムストリングと大臀筋のトレーニングです！ハムストレングと大臀筋が鍛えられると骨盤をしっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-20 11:16:23.0

投稿者：

浅草店一同

お家でセルフケア

皆さんこんにちは！浅草店トレーナーの飯塚です(^^)今日は胸鎖乳突筋という筋肉についてお話します！まず、胸鎖乳突筋は後頭部と鎖骨を繋ぐ位置にあり、頭の重さを支えている様な筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-19 11:07:36.0

投稿者：

浅草店一同

お家でセルフケア～大臀筋編～

皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「大臀筋」です！大臀筋は歩行や走る動作など全ての日常動作に関与します！…続きを見る