ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店
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トップストレッチファースト 浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ
2023年2月のブログ一覧
27件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-26 10:11:42.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日はお家で出来るトレーニングをご紹介していきます！本日は腕、背筋を鍛えるトレーニングです！日常的に固まった肩まわりの筋肉を程よく緩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-25 11:24:58.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「広背筋」です！広背筋は日常的によく使われる、目の前のものを手前に引き…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-24 12:43:04.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの二階堂です！本日は広背筋という筋肉の伸ばし方になります。広背筋は脇の下から腰のあたりまである背中の中で最も大きな筋肉です！広背筋の柔軟性が落ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-23 10:11:10.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草店の石井です！本日はお家でのセルフストレッチを紹介していきます！本日は腸腰筋から大腿四頭筋のストレッチです！どちらとも骨盤から付いている筋肉なので、ここが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-22 11:07:50.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「ヒラメ筋」です！腓腹筋はヒラメ筋と合わせて下腿三頭筋(ふくらはぎ)と呼…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-21 11:41:53.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの二階堂です！本日は梨状筋の伸ばし方についてご紹介します！梨状筋はお尻の深層部に位置する筋肉です！この筋肉の下には坐骨神経が通っています。梨状筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-20 12:48:25.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの二階堂です！本日もローテーターカフの伸ばし方をご紹介します！ローテーターカフは複合筋ですので、以前ご紹介した伸ばし方とはまた違う伸び方をしてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-19 10:02:34.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「梨状筋」です！梨状筋はお尻のインナーの筋肉なのでその下を坐骨神経が通…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-02-18 10:17:07.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「小胸筋」です！小胸筋は足元にある物を拾う動作や激しい呼吸運動が求めら…続きを見る
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