ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店
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トップストレッチファースト 浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ
2022年8月のブログ一覧
33件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-31 11:47:43.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「ハムストリング」です！ハムストリングは歩行やランニングといった日常動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-30 11:20:30.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「棘下筋」です！棘下筋は上にある後ろの物を取る動作や、服を着る、髪を結…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-29 11:10:32.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は腓骨筋群という筋肉の伸ばし方になります！腓骨筋群は長腓骨筋、短腓骨筋、第三腓骨筋で構成され、下腿の外側を走行する筋肉です。腓骨…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-28 13:19:44.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は股関節のセルフストレッチをお伝えします！股関節の柔軟性が低下してしまうと、骨盤を安定させることが出来ず骨盤が歪みやすくなってし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-28 10:33:39.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は大腿筋膜張筋という筋肉の伸ばし方になります。大腿筋膜張筋は、太ももの外側に位置する筋肉で、腰回りを安定させる役割を担っています…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-26 11:53:46.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は下腿三頭筋という筋肉たちの伸ばし方になります。下腿三頭筋は、ふくらはぎに位置する筋肉であり、腓腹筋とヒラメ筋の総称になります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-25 11:43:31.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草店の石井です！本日も引き続き、お家でのトレーニングを紹介していきます！本日はメディシンボールを使ったヒップリフトです！このトレーニングの効果はヒップアップ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-24 18:08:33.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「小胸筋」です！小胸筋は足元にある物を拾う動作や激しい呼吸運動が求めら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-23 11:03:48.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの水地です！本日は内転筋群という筋肉たちの伸ばし方になります！内転筋群は、太ももの内側に位置する筋肉です。太ももの内側と骨盤をつなぐ役割がありま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-08-22 11:55:07.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「上腕三頭筋」です！上腕三頭筋は主に物を投げる動作、物を頭上に押し上げ…続きを見る
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