ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店
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トップストレッチファースト 浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ
2023年5月のブログ一覧
30件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-29 11:26:58.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「ハムストリング」です！ハムストリングは歩行やランニングといった日常動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-28 10:16:18.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日はお家でできるセルフケアストレッチをお伝えします！本日は猫のポーズです。猫のポーズは、体を柔軟にして、活発に動かす準備運動として…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-27 11:39:48.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は腹斜筋(ふくしゃきん)のセルフストレッチをお伝えします！腹斜筋は、脇腹とも呼ばれる側腹部にある筋肉のことを指します。腹斜筋を伸ば…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-26 12:41:30.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草トレーナーの石井です！本日は菱形筋のセルフストレッチをお伝えします！「肩甲骨が張っている、つらい」という悩みを抱える人も多いと思います。その原因は菱形筋が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-25 12:25:49.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！浅草店トレーナーの飯塚です(^^)今日は胸鎖乳突筋という筋肉についてお話します！まず、胸鎖乳突筋は後頭部と鎖骨を繋ぐ位置にあり、頭の重さを支えている様な筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-24 13:43:08.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草店トレーナーの二階堂です！本日は先日ご紹介した前脛骨筋の伸ばし方とはまた違った伸ばし方になります！先日の伸ばし方ではちょっと伸び感を感じない…他の伸ばし方…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-23 11:28:20.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「広背筋」です！広背筋は日常的によく使われる、目の前のものを手前に引き…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-22 11:28:14.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
こんにちは！浅草店の石井です！今日は腕周りの上腕二頭筋という筋肉のセルフストレッチを紹介します！上腕二頭筋は長頭と短頭の２つの筋肉から成り立っています。筋トレなどで筋肉を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-21 10:18:55.0
- 投稿者：
- 浅草店一同
皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの二階堂です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「大腿四頭筋」です！大腿四頭筋は主に歩く動作、走る動作足を上げるような…続きを見る
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