浅草店一同のブログ｜トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)

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トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ

浅草店一同のブログ一覧

372件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-04 10:54:29.0

投稿者：

浅草店一同

ストレッチのメリット！ UP

こんにちは！浅草店トレーナーの飯塚です！本日は、ストレッチ行うことによるメリットをお伝えしたいと思います！１.柔軟性の向上可動域が広がるため、スポーツ前の準備運動として行…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-28 11:21:14.0

投稿者：

浅草店一同

姿勢改善しませんか？

みなさんはご自分の姿勢の悩みはありますか？実は気づかないうちに猫背になっていたり、腰が反ってしまって反り腰になっていたりします。そういった姿勢の悪さが肩こりや頭痛、腰痛の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 09:41:05.0

投稿者：

浅草店一同

ふくらはぎの重要性

こんにちは！トレーナーの飯塚です。皆さんふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれているのはご存知ですか？今日はふくらはぎについて紹介していきます！！下半身の血液は重力に逆らって…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 11:32:21.0

投稿者：

浅草店一同

猫背が及ぼす影響

こんにちは！本日は、猫背が身体に及ぼす影響をお伝えします！デスクワークや長時間のスマートフォン使用による猫背改善したい方も多いのではないでしょうか。PCやスマホの操作だけで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 11:16:50.0

投稿者：

浅草店一同

首こりの改善に！～胸鎖乳突筋編～

皆さんこんにちは！浅草店トレーナーの飯塚です(^^)今日は胸鎖乳突筋という筋肉についてお話します！まず、胸鎖乳突筋は後頭部と鎖骨を繋ぐ位置にあり、頭の重さを支えている様な筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 19:21:44.0

投稿者：

浅草店一同

ストレッチのメリット3選！

こんにちは！浅草店トレーナーの飯塚です！本日は、ストレッチ行うことによるメリットをお伝えしたいと思います！１.柔軟性の向上可動域が広がるため、スポーツ前の準備運動として行…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-19 09:37:40.0

投稿者：

浅草店一同

ストレッチとマッサージの違い

みなさんこんにちは！浅草店トレーナーの飯塚です！今日は、マッサージとストレッチの違いについてお話ししていきます！マッサージは凝り固まった部分を局所的にほぐす応急処置的なア…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-18 09:54:19.0

投稿者：

浅草店一同

腰痛改善！～大臀筋編～

皆さんこんにちは！！浅草店トレーナーの飯塚です！本日もお家でできるストレッチをご紹介します！本日は「大臀筋」です！大臀筋は歩行や走る動作など全ての日常動作に関与します！ス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 19:24:15.0

投稿者：

浅草店一同

猫背が及ぼす影響

こんにちは！本日は、猫背が身体に及ぼす影響をお伝えします！デスクワークや長時間のスマートフォン使用による猫背改善したい方も多いのではないでしょうか。PCやスマホの操作だけで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 12:26:57.0

投稿者：

浅草店一同

姿勢改善してみませんか？

みなさんはご自分の姿勢の悩みはありますか？実は気づかないうちに猫背になっていたり、腰が反ってしまって反り腰になっていたりします。そういった姿勢の悪さが肩こりや頭痛、腰痛の…続きを見る