猫背が及ぼす影響：2024年4月26日｜トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-26 16:59:46.0

猫背が及ぼす影響: こんにちは！
浅草店トレーナーの叶です。

本日は、猫背が身体に及ぼす影響をお伝えします！

デスクワークや長時間のスマートフォン使用による猫背
改善したい方も多いのではないでしょうか。

PCやスマホの操作だけでなく、筋力の低下や柔軟性の低下、骨盤の歪みも猫背の原因となります。猫背を放置していると、体に次のような悪影響が起こります。

１肩凝りや頭痛
猫背は自然と頭が前に出た姿勢になってしまいます。頭の重みは約5kgあるため、首や肩の筋肉で重みをずっと支え続けている状態となります。これが肩凝りや首凝りの原因になります。

また、首周りの神経は頭にまでつながっているので、肩凝りが悪化すると凝り固まった筋肉が神経を圧迫し、頭痛につながってしまうこともあります。　
　　

２腰に負担がかかり腰痛につながる
猫背のような背中が丸まった姿勢では、骨盤が後ろに傾きやすい（後傾しやすい）ので腰の筋肉が常に突っ張った状態になります。そのため、腰痛につながりやすいと言われています。

ご来店いただきストレッチを行うことで、原因の把握もできます。
正しい姿勢を手に入れて、身体の不調をなくしていきましょう！

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

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