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のび太くん 藤が丘店のブログ

最新ブログ一覧

161件のブログがあります

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  • 神経からくる痛み!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-30 14:30:12.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です。今回は膝痛にも関連してくる「閉鎖神経」についてご紹介させて頂きます!【閉鎖神経とは?】腰椎の2~4番目から出ている腰神経叢から枝分かれした…続きを見る
  • ジョギングで氣分をリフレッシュ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-23 16:38:19.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です!今回は「ジョギングの具体的な効果」についてです!【ジョギングの効果】1.脂肪燃焼効果が高い2.筋力や持久力が身につく3.血糖値のコントロールが…続きを見る
  • 筋膜の繋がりについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-20 19:41:54.0
    投稿者:
    藤原 涼
    皆さんこんにちは!トレーナーの藤原です!今回は「アナトミートレイ」というものについて解説させて頂きます!アナトミートレイン」とは、筋膜連結のことで、「筋肉」というものは、…続きを見る
  • ミネラルはなぜ必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-17 13:43:42.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です!今回は五大栄養素の一つである「ミネラル」について解説させて頂きます!【ミネラルの役割】前回まで解説していた三大栄養素は主にエネルギー源と…続きを見る
  • 天然のコルセットをご存知ですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-16 18:37:34.0
    投稿者:
    藤原 涼
    皆さんこんにちは!トレーナーの藤原です!今回は腹筋についてのブログです!その中でも「腹斜筋」と呼ばれる筋肉についてご説明させて頂きます。腹斜筋は主に、外腹斜筋と内腹斜筋に…続きを見る
  • 肩凝りは肩甲骨から?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-15 15:20:55.0
    投稿者:
    小松 佳史
    皆様こんにちは!トレーナーの小松です!つらい肩こり、あなたはどのようにケアしていますか?肩をもんだり押したりといった、その場しのぎのケアではなく、できれば肩こりを根本的に…続きを見る
  • 手首の痛みには注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-14 13:42:20.0
    投稿者:
    小松 佳史
    皆様こんにちは!トレーナーの小松です!最近スマホの見過ぎで目が疲れます。。皆様の中にもお仕事やSNS等でよくスマホやパソコンを触る方が多いかと思います。本日は現代人がなりや…続きを見る
  • ビタミンの重要性を知ろう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-13 18:23:19.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です!今回は五大栄養素の一つである「ビタミン」について解説させて頂きます!ご飯はいっぱい食べているけど、疲れやすい、風邪を引きやすい方達は必見…続きを見る
  • 脂質について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-12 14:39:21.0
    投稿者:
    藤原 涼
    皆さん、こんにちは!トレーナーの藤原です!今回は三大栄養素のなかでも「脂質」についてご紹介させて頂きます!脂質と聞くだけで悪いもの!あまり摂らない方が健康には良いとお考え…続きを見る
  • 炭水化物について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-11 12:57:31.0
    投稿者:
    藤原 涼
    こんにちは!トレーナーの藤原です!今回は三大栄養素の最後の一つの「炭水化物」についてご紹介させて頂きます!炭水化物といえば米!炭水化物は太る!など言われていますが、その部…続きを見る
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