ブログ｜ラフリー東梅田院(RUFFREE)｜ホットペッパービューティー

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翼を授ける肩甲骨はがし　RUFFREE東梅田院　ピラティス・整体院

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ラフリー東梅田院(RUFFREE)のブログ

最新ブログ一覧

531件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-06-24 09:51:20.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】アンコンシャスバイアス UP

アンコンシャス・バイアス良かれと思ってやった事が裏目にでたり、相手にとっては傷つく言葉だったり、解釈のズレでおこるすれ違いのことです！無意識で決めつけたり押し付けたりして…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-23 08:56:12.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】梅雨 UP

最近だるさが抜けない、しんどい、浮腫みやすい！そんな方は梅雨だるかもしれません！だるさの正体は邪湿とよばれるもので余分な水分や老廃物がたまりおこる不調のこと！実は私も…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-22 08:52:35.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】継続のコツ UP

身体を変えようと思うと継続は必須です。食事にしても運動にしても、1週間や2週間意識するだけでは身体は変わってくれません。継続のコツは継続できるものを選ぶこと。ダイエットをす…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-21 16:43:13.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】心と体のコントロール UP

気持ちが落ち着かない時や理由はないけど無性にイライラしてしまう時、どのように落ち着かせていますか？好きな音楽を聴く、友達と遊ぶ、湯船に浸かってゆっくりするなど、対処法は人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 10:27:42.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】ピラティス UP

お腹がしっかり使えるようになり、下半身もスッキリ＾＾だいすきなインストラクター仲間が来てくれました！ピラティスはもちろん、スキルアップのための勉強、物事の考え方、人として…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 10:52:09.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】エプソムソルト UP

今回ご紹介するのはエプソムソルトについてです！エプソムソルトとは温泉にも含まれる硫酸マグネシウムのことで塩ではなく天然のミネラル＾＾入浴剤としてお使いいただくことで皮膚か…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-18 10:31:16.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】脳の休息

個人的に脳を休めるには自然の中で過ごすことです脳は常に使い続けています。ケータイを触っている間もです。心と身体、脳、しっかり休息させて全体のバランスを整えていきましょう＾…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 10:51:06.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】銀座店オープン

肩甲骨はがし特化型整体院RUFFREEがついに銀座にもオープンいたします＾＾銀座院情報〒104-0061東京都中央区銀座1丁目15-13Vort銀座Residence 1101ACCESS銀座一丁目駅徒歩2分宝町駅 …続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-15 08:42:00.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】力を抜く

知らず知らずのうちに体に力が入っていることがよくあります。座って作業するときに肩が上がってしまっていたり、寝転んでリラックスしているつもりでも脚に力が入っていたり。そうい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-14 17:21:57.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】体幹

体幹を上手く使えると肩や股関節を動かす時に無駄な力が入りにくくなります。少ないエネルギーで良いパフォーマンスを引き出すには体幹の安定性が不可欠。体の使い方をしっかりと学べ…続きを見る