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オーサンフィットネス(03FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

236件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 11:53:40.0

投稿者：

大野航平

stretchとtraining ！

みなさん、『質の良い筋肉とは？』と聞かれたらどう答えますか？いつまでも若々しく健康でいる為には、筋肉の質を良くしないといけない。と言った事を良く耳にします。では一体質の良…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 14:08:46.0

投稿者：

大野航平

腰痛と足首の関係性について！

腰痛や肩こりで悩んでいらっしゃる人の多くは、姿勢不良からきている事をご存知ですか？姿勢を正しく維持する『筋力』と『柔軟性』が不足しているのが『姿勢不良』の主な原因なんです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 18:11:11.0

投稿者：

大野航平

ストレートネックについて！！

デジタル化が進んだ今の世の中において、現代病とも言えるのが『ストレートネック』です。スマホの見過ぎ、パソコンからくる疲れなど原因は様々です。肩こり、腰痛に悩んでいる方のほ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 11:35:22.0

投稿者：

大野航平

マッサージボールをご存知ですか！？

みなさんは、マッサージボールというものをご存知ですか？マッサージチェアやマッサージガンなど、身体をほぐしてくれるグッズが沢山世の中にはありますが、マッサージボールを使って…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 11:15:46.0

投稿者：

大野航平

その日のしんどさその日のうちに！

ゴールデンウィークが明け、いつもの日常が戻ってきましたね！今日から仕事が再開した人も多いのではないでしょうか？今日のブログ内容は、『デスクワークや疲労からくる首のしんどさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 11:49:44.0

投稿者：

大野航平

コリとハリの違い

肩にこりがある。腰にハリがある。みなさんは何気なく『コリ』と『ハリ』を使い分けていると思いますが、何が違うのかを知っている方は少ないんじゃ無いかと思います。お客様からもこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-28 11:49:17.0

投稿者：

大野航平

美肌になる為に！

※前回の続きになります※【規則正しい食生活】できるだけ食事をわけ1日に3回の食事を規則正しくとることにより、肌の栄養不足を防ぎましょう。また、食事を抜くと、次の食事で糖質を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 15:01:22.0

投稿者：

大野航平

美肌を目指して！

綺麗な肌を手に入れたいけれど、何から始めればいいかわからない。なるべく早く肌を綺麗にしたいなど、肌の悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。肌を綺麗にするためには、日々…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 22:41:07.0

投稿者：

大野航平

あなたはo脚?x脚？

o脚やx脚で悩んでいる方、なんでo脚になるのか？x脚になるのか？気になりませんか？今日のブログはそんな方に必見の内容です！【なぜo脚、x脚、xo脚になってしまうのか】まず医学用語…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 21:47:26.0

投稿者：

大野航平

背中を伸ばそう！！

社会人のみなさん、日頃の疲れや運動不足で腰痛に悩んでいる人は多いのではないでしょうか？今日は腰痛改善に最も重要な背中の筋肉について書いていきます！広背筋は、下部胸腰部の大…続きを見る