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sanare Pilates&Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

  • リフレッシュ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都千代田区飯田橋4丁目4―7 1F
  • 東京メトロ飯田橋駅A4出口から徒歩3分

サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

121件のブログがあります

1/13ページ 次へ

  • 腸の不調もピラティスで改善!
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-27 09:20:20.0
    投稿者:
    sanare
    こんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です!日中は暖かい日もありますが、朝晩はすっかり冷え込むようになりましたね冬が近づいている感じがします…!ところで最近、…続きを見る
  • やさしい深呼吸の話
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-21 11:11:34.0
    投稿者:
    sanare
    皆さんこんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です緊張しているとき、焦ってしまっているとき、よく「深呼吸して~」と言われますよね。深呼吸をすると気持ちが落ち着く…続きを見る
  • 肩こりの本当の原因は「肩」じゃない?
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-16 12:39:17.0
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です!スマホ操作やデスクワークで肩がガチガチ…なんてことありますよね肩こり=肩をほぐす、というイメージがあります…続きを見る
  • 冬の乾燥対策  内側からうるおうカラダづくり
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-15 16:35:20.0
    投稿者:
    sanare
    こんにちは!sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です。朝晩の冷え込みが増してきましたね。冬といえば気になるのが「乾燥」。お肌のカサつきや喉のイガイガだけでなく、実は筋肉…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-11-10 14:45:29.0
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates & Conditioning 東京飯田橋です!突然ですが、一日のうちでどれくらい座ってますか?お仕事中やスマホを見るとき、食事の時間などを合わせると、…続きを見る
  • むくみを解消して、流れるようなボディラインへ
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-03 11:27:12.0
    投稿者:
    sanare
    こんにちは!sanare Pilates &Conditioning東京飯田橋です。最近、脚やフェイスラインがなんとなく重く感じたり、ウエストまわりのラインがぼやけてきた…なんてことはありませんか?…続きを見る
  • 心身ともに健康で…
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-02 12:08:54.0
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates & Conditioning 東京飯田橋です!朝晩だいぶ寒くなってきましたね外に出るとつい肩が上がって、身体もぎゅっと固まりがちになったり…そんな時は…続きを見る
  • 人生初のマシンピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-30 18:24:13.0
    投稿者:
    sanare
    sanare Pilates&Conditioning飯田橋レセプションの宮武です!!ずっと前から気になっていたマシンピラティスを体験しました!普段運動不足の私は前日からどきどきで、SNSでマシンピラ…続きを見る
  • 自分をいたわり、大切にする時間…
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-28 11:17:43.0
    投稿者:
    sanare
    みなさんこんにちは!sanare Pilates & Conditioning 東京飯田橋レセプションの宮武です!!寒くなってきましたが、体調はいかがですか??私は最近寒さのせいか、最近体がこわばって…続きを見る
  • 乾燥にご注意(・・;)
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-25 11:04:23.0
    投稿者:
    sanare
    sanare Pilates&Conditioning東京飯田橋です!最近朝起きると空気がカラっとしてきましたね。お肌も喉も気付いたら「結構乾燥してる…!」なんてことはありませんか??秋から冬にか…続きを見る

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サナーレ(sanare)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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