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パーソナルジムeviGym新宿店【パーソナルジムエビジム】

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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-16 11:07:39.0
リバウンドをしてしまうわけ/新宿パーソナルジム
こんにちは!新宿パーソナルジム
エビジムトレーナーです!
リバウンドをしてしまうわけ/新宿パーソナルジム_20240416_1

今回はリバウンドについてお話し致します。


◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエット


これらに関連することは、短期で痩せるということです。
期間の短いダイエットをすると、リバウンドすると確認されております。


ダイエット中は、代謝が悪くなります。


ここで、食事を行わないダイエットを行うと、代謝がもっと下がり負の連鎖が起こります!


なぜダイエットには、運動がいいと言われているのでしょうか。


それは、筋肉を付け痩せやすい身体を作るとともに、代謝を維持するためです!


運動が苦手な方でも、週1回~運動習慣をつけてみてはいかがでしょうか?
運動が苦手、できなかったら恥ずかしいと思いますが、、、


エビジムに通っているお客様には、運動初心者の方がたくさんいらっしゃいます。

トレーナーが親身になってお客様の目的にあった、
トレーニングメニューを提供致しますので、ご安心ください!!


リバウンドを繰り返している方、ダイエットをしたいかたご体験お待ちしております!

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エビジム 新宿店

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