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のなか整体院

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433件のブログがあります

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  • 「ベジファースト」で健康と美容を叶える魔法の習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-27 10:42:22.0
    投稿者:
    野中 茂
    秋は食欲が増す一方で、代謝が下がりやすい季節です。「最近体が重い」「疲れやすい」と感じたら、特別な食事制限ではなく、「食べる順番」を見直してみませんか?今回ご紹介するのは…続きを見る
  • 朝がつらいのは、あなたのせいじゃない。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-26 10:04:27.0
    投稿者:
    野中 茂
    季節の変わり目、その「なんとなく不調」にサヨナラ!正体は「寒暖差疲労」です朝がつらいのは、あなたのせいじゃない。「体がだるくて疲れが抜けない」「風邪じゃないのに調子が悪い…続きを見る
  • 【五十肩の出口へ】痛みが引いたのに腕が上がらない
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    投稿日:
    2025-11-25 10:21:45.0
    投稿者:
    野中 茂
    【五十肩の出口へ】痛みが引いたのに腕が上がらない…その壁を越える「意外なスイッチ」「やっと、夜のズキズキから解放された」 長いトンネルを抜けたと思ったのに、洗濯物を干す手…続きを見る
  • 「動かす?休む?」その正解と回復への物語
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    投稿日:
    2025-11-22 14:31:37.0
    投稿者:
    野中 茂
    五十肩の迷宮:「動かす?休む?」その正解と回復への物語「動かさないと、肩が固まって一生動かなくなるよ」そんな言葉に焦り、脂汗をかきながら痛い肩を無理やり回していませんか?…続きを見る
  • 「肩が痛いのに、なぜ股関節?」
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    投稿日:
    2025-11-21 10:16:49.0
    投稿者:
    野中 茂
    「先生、痛いのは肩なんです。なんで足の方ばかり触るんですか?」治療院で、患者さんから不思議そうな顔でこう聞かれることがあります。 無理もありません。腕が上がらない、夜もズ…続きを見る
  • その「ズキッ」偶然じゃない?五十肩のカウントダウン
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    投稿日:
    2025-11-20 16:49:02.0
    投稿者:
    野中 茂
    着替えで袖を通した瞬間や、夜中に寝返りを打った瞬間。 肩の奥に走る**「ズキッ」**とした鋭い痛み。「寝違えたかな?」「ただの肩こりだろう」と湿布で誤魔化していませんか?実は…続きを見る
  • あなたの体の真実を紐解く鍵
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    投稿日:
    2025-11-19 20:46:39.0
    投稿者:
    野中 茂
    「あ~、また腰が痛い…」「肩こりがひどいのはパソコンのせい!」私たちはつい「~をしたから~が痛くなった」と、たった一つの原因に結びつけがちです。でも、ちょっと待ってくださ…続きを見る
  • 本当にこの数字が、私の体の全てなの?
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    投稿日:
    2025-11-18 09:30:12.0
    投稿者:
    野中 茂
    ミカは毎日、体重計の数字に一喜一憂していた。前日に少し濃い味のものを食べれば翌朝には1~2キロ増え、夕方にはまた元に戻る。この「数字の踊り」に、彼女はすっかり振り回されてい…続きを見る
  • 普段あまり意識しない【胸や背中の動き】
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    投稿日:
    2025-11-17 18:02:29.0
    投稿者:
    野中 茂
    テーマは、普段あまり意識しない【胸や背中の動き】、そしてそれに伴う肩の可動域と痛みについて。朝の通勤時、公園の脇を通るたび、私はしばしばある光景を目にします。それは、ラジ…続きを見る
  • 発見!左半身への負担、その隠れた習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-11 09:22:56.0
    投稿者:
    野中 茂
    多くの方が無意識のうちに行っている「体の偏り」から来る左半身の不調についてお話しします!もしかしたら皆さんも心当たりがあるかもしれない「体の左半身に症状が出やすい」という…続きを見る

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