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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

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  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

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331件のブログがあります

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  • 耳ツボ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-16 14:14:13.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    連日夏のような気候が続きますね!巷では耳つぼジュエリーが流行中です♪ GWも終わり一年の中でも疲れが出やすいと言われているこの時期。リフトアップや食欲抑制、眼精疲労など日頃…続きを見る
  • グランテスラで筋肉を鍛えましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-15 11:00:19.0
    投稿者:
    内田 麻美
    5月に入ってだんだんと暑くなりましたね薄着になる季節が近づいてきました。夏に入るまでに少しでも引き締めましょう。スワンにグランテスラというマシンがあります。マシンが電磁波…続きを見る
  • 継続は力なり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-12 15:07:50.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    日本には「継続は力なり」ということわざがありますね。これはダイエットにもしかりで、いかに習慣化して日々のルーティンとして続けらるかがすごく大事になってきますよ。流行りの温…続きを見る
  • ローラーマシン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-06 18:38:00.0
    投稿者:
    内田 麻美
    スワンには様々なローラーマシンがあります。ローラーマシンによって、脂肪組織に溜まっている貯蔵脂肪を分解し、血管へと送り込むことで脂肪を燃焼しやすい状態にします。肩こりがあ…続きを見る
  • 燃えやすい身体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-04 16:59:21.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    【燃えやすい体を作ろう!】炭水化物と脂質は大切なエネルギー源ですが、消費しきれないと体脂肪になりやすい栄養素です。きちんと分解して消費することが燃えやすい体を作るカギとな…続きを見る
  • マシンピラティスで肩こり解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-19 12:12:45.0
    投稿者:
    内田 麻美
    ピラティスは体幹筋に効かせるためにゆっくりとした動作で行うため、激しい動きをしないトレーニングです。股関節や肩甲骨を柔らかくし、全体的な筋肉を鍛えます。肩甲骨を動かすので…続きを見る
  • 耳ツボジュエリー始めました
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-04-09 20:30:28.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    大人可愛い、耳ツボジュエリースワロフスキーのかがやきが特別 短い時間でつぼ押しできます。
  • ビタミンB2について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-25 16:34:56.0
    投稿者:
    内田 麻美
    こんにちは。最近はだんだん暑くなりましたね。ダイエットに関わるビタミンB2ってどんな効果があるか知っていますか?ビタミンB2は脂肪を分解してエネルギーに変える効果があり、脂肪…続きを見る
  • 小麦粉と米粉の違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-15 15:44:48.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    こんにちは!ダイエット中は間食時何を食べたらいいか悩むときありますよね。私は最近は米粉を使用して蒸しパンを作って食べています。蒸しパンって作るの大変そうと思うかもしれませ…続きを見る
  • 魚の栄養
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-16 10:50:05.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    皆さんは普段、お魚は食べていますか?お肉の方が手軽に料理できるので、お肉に偏ってしまっている方も多いのではないでしょうか。魚の油には、コレステロールや血圧を正常にする働き…続きを見る
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