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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

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  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
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ボディケアスクール スワンのブログ

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340件のブログがあります

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  • 紫外線対策は食事も重要!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-08 13:19:31.0
    投稿者:
    内田 麻美
    今年は本当に暑い日が続きますね。こんなに暑いと紫外線が恐いですね。日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたりなど紫外線対策を徹底していても肌が受けたダメージには外側のケアだけで…続きを見る
  • むくみ解消
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-03 15:34:57.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    パルスマシンでむくみ解消しませんか? かなり効果を感じます
  • 夏におすすめの調味料たち!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-23 20:38:00.0
    投稿者:
    廣松 有希子
    夏は食欲が落ちやすい季節。でも、調味料を上手に使えば、さっぱり美味しく食べられてダイエットも続けやすくなりますよ!1.酢(米酢・黒酢・バルサミコなど)食欲増進・疲労回復・血…続きを見る
  • 暑いですが体を温めることも大事です
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-07 18:06:48.0
    投稿者:
    内田 麻美
    暑くなると冷たい飲み物・食べ物が欲しくなりますよね。欲しくなる気持ちとても分かりますが、冷たいものを摂取し続けると、内臓が冷え、基礎代謝量が落ちてしまいます。基礎代謝量と…続きを見る
  • 夏到来! 食べたら運動~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-26 19:06:45.0
    投稿者:
    菊池 幸代
       【ダイエットと肝臓】☆中々痩せない、疲れが取れない...貴方の食べ過ぎてる肝臓は元気ですか?※ 肝臓の働きは...、・代謝(糖代謝、脂質代謝、タンパク質代謝)・解毒(薬、…続きを見る
  • 夏バテ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-14 18:02:09.0
    投稿者:
    内田 麻美
    6月入ってから、気温が高い日が多くなってきましたね。皆さん体調は大丈夫でしょうか?夏バテにはなっていませんか?暑くなると、汗をかくため、体内の水分や栄養が失われ、室内と野…続きを見る
  • 夏のお肌
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-11 16:28:01.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    これからの季節は肌トラブルが増える時期です。春よりも皮脂分泌が活発になることで肌がべたつき雑菌が繁殖しやすくなったり紫外線ダメージや冷房による乾燥...などさまざま。汚れ…続きを見る
  • サンブロックしてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-10 23:38:47.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    良く言われるA波とB波紫外線は、それぞれの特徴的なリスクがありますしっかり防いで美白からの美肌は輝いて見えます^_^UVーB  メラノサイトを活性化してメラニン色素を作るシミ、ソバ…続きを見る
  • むくみや疲れにローラーマシン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-09 23:47:19.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    脚がむくんでますー毎日聞く言葉です!股関節は身体の中でも大きな関節部分であり、下半身の血液やリンパ節は鼠蹊部に集中しているため、血液循環やリンパの流れにとって重要です。む…続きを見る
  • 耳ツボ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-16 14:14:13.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    連日夏のような気候が続きますね!巷では耳つぼジュエリーが流行中です♪ GWも終わり一年の中でも疲れが出やすいと言われているこの時期。リフトアップや食欲抑制、眼精疲労など日頃…続きを見る
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