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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

2022年11月のブログ一覧

93件のブログがあります

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  • ほうれん草の栄養はすごい!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-21 14:19:04.0
    投稿者:
    神長
    今回は、そんな健康の源であるほうれん草の栄養と効能についてご紹介します。女性に多い貧血ですが、鉄分が不足すると鉄欠乏症貧血になってしまうことがあります。鉄分と葉酸を同時に…続きを見る
  • キムチ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-21 14:09:07.0
    投稿者:
    一戸
    最近、「菌活」という言葉をよく耳にしませんか?私たちの腸にはなんと100兆以上の数の細菌がいて、その種類やバランスが病気のリスクや免疫力に影響を及ぼすことがわかってきました…続きを見る
  • 簡単に栄養摂取♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-21 12:44:38.0
    投稿者:
    神長
    忙しい日は自炊をするのも億劫になったりしますよね。とっても手軽につくれる一品をご紹介!☆ほうれんそうのお浸し☆ほうれん草にはカリウム、鉄、ビタミンA、ビタミンCが豊富に含ま…続きを見る
  • 正しい階段の上り方
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-21 12:43:43.0
    投稿者:
    一戸
    今回は正しい階段の上り方をお伝えします!背筋を伸ばし、後ろ足で押し出すように前に体重移動をし、顔はまっすぐ前を見るようにしましょう。 足元は確認しつつも猫背にならないこと…続きを見る
  • 基礎代謝を上げるストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-20 12:55:46.0
    投稿者:
    神長
    毎朝スッキリと目が覚めず、なんとか朝の支度をして出社したものの午前中はうまく頭が働かないなら、自律神経の機能が低下しているのかも。自律神経のバランスを整えることも、代謝を…続きを見る
  • 健康的な身体作りには
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-20 12:48:13.0
    投稿者:
    神長
    ◎5大栄養素(タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル)◎必須アミノ酸をバランス良く摂る事◎適度な運動これらがとても大事なんです!!痩せにくくなる原因は・筋力の低下・…続きを見る
  • 筋膜リリースをすると姿勢が良くなる
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-20 12:46:49.0
    投稿者:
    一戸
    筋膜がよじれて癒着すると、身体がゆがんで骨格のバランスも崩れてます。理想的な姿勢は図のように真っ直ぐな姿勢ですが悪い姿勢は真っ直ぐではなく頭が点線丈よりも前に出ていたり猫…続きを見る
  • 空腹時の効果
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022-11-19 15:40:26.0
    投稿者:
    神長
    空腹になるとサーチュイン遺伝子(若返り遺伝子)が働きだします◎血管をキレイにする作用 善玉ホルモンを分泌して血液循環をスムーズに!◎毒素の排出=むくみ改善加齢と共に減少して…続きを見る
  • 美肌を作る質の良い睡眠や目覚めのコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-19 13:26:29.0
    投稿者:
    一戸
    ●枕の高さは7センチがベスト一般的に仰向けに寝た時に、正しく立ったときと同じ首のカーブになるように支えてくれるのが、体に合う枕です。自分の首のアーチの形や高さを調べてくれ…続きを見る
  • 冷え性の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-19 13:25:45.0
    投稿者:
    神長
    寒さが増してくると、「手先、足先が冷たくなる」「いったん冷えると温まりにくい」と感じる方は多いと思います。特に女性は。「毎年のことだから。。。」とあきらめないでください!…続きを見る
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