筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
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ビューティー
投稿日：2024-05-11 12:51:44.0
- 完全栄養食 卵
どのご家庭でも、冷蔵庫に必ず入っているのではないでしょうか？
実は卵は、美肌やダイエットにも効果バツグンな美容食でもあります。
卵にはビタミンCと食物繊維を除いて、全ての栄養素が含まれています。
また、質の良いたんぱく質を含んでいるのに、カロリーや脂質は控えめでヘルシー。 そのためダイエット中にも◎
そして、バランス良くアミノ酸を摂取できる卵は、美肌も叶えてくれます。 体内のコラーゲンは年齢と共に減少していってしまうので、食材で補うことが大切です。 卵を食べる時はパプリカやブロッコリー、キウイ、いちごなどビタミンC豊富な食材を一緒にとって下さい。
お料理に取り入れやすい卵を食べて、さらなる美容を手に入れちゃいましょう！！(^^)
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