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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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  • 東京都新宿区新宿3-8-9平生ビルディング2F
  • 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆

トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-16 09:56:07.0
プロテインの選び方
プロテイン=筋トレをする人の飲み物だと思っていませんか?
プロテインは筋トレをしない方にもオススメなんです!
そもそもプロテインとは【タンパク質】の事です。タンパク質は人間の体にとって大切な栄養素。
・筋肉の材料
・肌、髪、爪の元
・ホルモンや酵素の材料
・免疫の交代を作る
これらが不足すると疲れ、肌荒れ、代謝低下に繋がります。
そして、タンパク質は一日50gは必要といわれています。しかし、食事だけで摂取しようと思うとなかなか難しいのです。だから、プロテインがおすすめなんです!

今回は目的別にプロテインの紹介をしていきます。

〇ホエイプロテイン
速攻吸収→筋トレ後におすすめ
筋肉をつけたい方におすすめで、30分以内に飲む事!BCAAが豊富で筋肉合成をサポート
〇ソイプロテイン
ゆっくり吸収→ダイエット、美容におすすめ
間食の置き換えに最適☆
夜に飲むのもおすすめで、食欲を制限してくれます。満腹感が続くからムダ食い防止。

何が自分に合っているのか分からないときはぜひ参考にしてください!
プロテインの選び方_20251116_1
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TRINITY新宿店
03-6380-1667

東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」)の2Fです.
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投稿者

山下

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ(プロテインの選び方)/ホットペッパービューティー

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