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ASFiTお花茶屋【整体&パーソナルトレーニング】

アスフィットオハナヂャヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング

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アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

483件のブログがあります

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  • ドレッシングって必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-19 19:31:13.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    皆さん、サラダにドレッシングをかけるのはなぜかけると思いますか?だいたいの方は「美味しくする為の味付け」と答えられると思います。確かに味のない野菜を多く摂るのは大変です。…続きを見る
  • 無自覚睡眠不足の人は多い!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-18 10:42:15.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    みなさんは、睡眠は取れていますか?睡眠不足ではない人、もしくは睡眠不足なのに気づいていない人もいるかもしれません。睡眠不足の人は、さまざまな弊害を引き起こします。今回は、…続きを見る
  • 紫外線はなぜ身体に悪い?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-17 16:08:21.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    紫外線は波長が長いため、肌の深いところ(真皮)まで届いてしまいます。するとメラニンが増え、肌が黒くなります。これがシミやそばかすの原因となるのです。真皮にはコラーゲンなど…続きを見る
  • 姿勢の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-15 17:55:58.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    こんにちは!ダイエットをいくら頑張っても痩せない経験はありませんか?もしかしたら姿勢不良による「血行不良」かもしれません!!姿勢が悪くなると、ある部分の筋肉が硬くなってし…続きを見る
  • プロテイン、実は〇〇に飲むと良いです。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-14 15:55:01.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    皆さんはいつプロテインを飲んでいますか?プロテインパウダーの存在意義、メリットというものは多くあります。例えば、余計な脂質などを摂らなくてもいいことや、タンパク質を手軽に…続きを見る
  • プロテインの種類について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-11 14:54:43.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    こんにちは!アスフィットあすなろ整骨院です!本日はプロテインの種類とその特徴について紹介します!プロテインの種類は一般的に大きく分けて3種類あります!まず、牛乳に含まれる…続きを見る
  • 正しい知識
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-09 11:30:37.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    皆さんはダイエットや身体づくりをするときに一番大事なことは何だと思いますか?忍耐力や我慢強さと思う方も多いと思います。しかし、リバウンドなしの身体を手に入れる時にもっとも…続きを見る
  • 【これ分かったらやせれます】パート2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-08 10:02:22.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    誰が一番1年後結果が出ていたのでしょうか。・カロリーを全く気にしなかったA君(1週間でプラス3000カロリーほど)・すごくカロリー制限を頑張ったB君(1週間でマイナス4000…続きを見る
  • トレーニング前の○○○!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-07 11:10:56.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    これから夏本番です。そんな夏に必須アイテムを紹介します。トレーニング前に○○○を1粒食べるだけでも、違いが出てきます。この ○○○ なんだと思いますか?正解は「梅干し」です…続きを見る
  • 【これ分かったら痩せれます】パート1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-07-04 16:57:27.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    これ分かったら痩せれます。1週間のカロリー量を見て誰が一番結果がでると思いますか?1日の総消費カロリーが2000カロリーと統一しています。~~~~~~A君~~~~~総消費カ…続きを見る
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