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ASFiTお花茶屋【整体&パーソナルトレーニング】

アスフィットオハナヂャヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング

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アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ

最新ブログ一覧

659件のブログがあります

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  • お酒のタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-22 16:11:43.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    それでは今回は・お酒を飲むタイミング・お酒の内容・飲む量について詳しくお話していきます♪まず最初にお酒を飲むタイミングとしては、トレーニング前日、当日は避けましょう。お酒…続きを見る
  • お酒とトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-21 13:28:31.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    それでは今回はお酒を飲みながら筋肉を増やしていきたい方に必見です♪お酒は筋トレの敵と言われていますが、その理由としては肝臓でタンパク質を合成し筋肉に届けられますが、肝臓は…続きを見る
  • 毎日お酒を飲んでもダイエットはできる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-20 16:45:17.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    こんにちは。お酒が大好きな皆さん!!ダイエットをしようと思ってもどうせお酒をやめられないから無理と考えていませんか?それは違います!!ですが...食事を変える必要はありま…続きを見る
  • 一日の水分量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-19 16:35:49.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    皆さんは普段から一日にどのくらい水分補給を出来ていますか?汗をかかない時期は特に水分補給忘れがちです。。。水分量が少ないことでこんなデメリットが出てきてしまいます。・筋肉…続きを見る
  • 関節のしなやかさ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-17 12:17:30.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    今回はエラスチンの効果についておはなしいたします♪エラスチンの持つ効果には何が挙げられるでしょうか?★ハリや弾力のアップエラスチンは肌のハリや弾力を保つのに欠かせない要素…続きを見る
  • 美肌には必要不可欠な『エラスチン』
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-16 22:26:30.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    インターネットや雑誌で「エラスチン」という言葉を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか?エラスチンとは線維性タンパク質のことです。肌にハリや弾力を与え、血管や靭帯…続きを見る
  • 習慣が全て
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-15 14:45:37.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    筋トレやストレッチをがんばっているけどなかなか続けられない。。。目標はあるけどコツコツ努力ができない。。そんな方は自分のやる気やモチベーションのせいで続かないと思っていま…続きを見る
  • 雨を感じましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-14 13:06:00.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    皆さんは雨の日は好きですか?気圧や日光に当たれなくてだるく感じてしまったり、濡れてしまったり、洗濯物が乾かなかったりと雨の日は憂鬱な気分になってしまうことも多いかと思いま…続きを見る
  • ながら瞑想とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-13 12:07:52.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    それでは今回はだれでも簡単にできる『ながら瞑想』のやり方についてお話いたします。ながら瞑想とは、なにかをやりながら瞑想をすることです。例えばお皿を洗いながら手に当たる水の…続きを見る
  • なにもしない時間は有益である
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-12 10:20:46.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    皆さんは普段、なにもしないぼーっとする時間を一日にどれくらい作れていますか?情報にあふれた現代社会では意識をしないとなかなか作れていない方が多いのではないでしょうか。何も…続きを見る

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