アスフィットオハナヂャヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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- [京成本線]お花茶屋駅 北1出口 徒歩3分/ダイエット・体質改善が得意なパーソナルジム
アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-06-02 17:02:18.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
正しい立ち方ができるようになると、立っているだけでダイエット効果が得られるようになります。姿勢を維持するのを意識するだけで、自然と腹筋や背筋などの筋肉を使うので代謝を上げ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-05-28 10:19:37.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
こんにちは！それでは今回はなりたい人生を歩むための【習慣化に落とし込む方法】についてお話していきます♪皆さんは何かを始めようと思ったものの、なかなか続かずやめた経験はあり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-05-27 11:53:21.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
こんにちは！早速ですが、皆さんは自分に厳しいですか？トレーニングを日ごろからやっている方は、自分に厳しいから続けていると思いがちですが実は良い習慣を続けている人達こそ自分…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-05-23 21:44:16.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
週に何回トレーニングするのが良いのかについて答えたいと思います。週1でトレーニングした場合、筋肉の合成が高まるのはトレーニングしてから72時間＝3日間です。例えば月曜日の12時…続きを見る -
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