アスフィットオハナヂャヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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- [京成本線]お花茶屋駅 北1出口 徒歩3分/ダイエット・体質改善が得意なパーソナルジム
アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-26 15:44:04.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
PFCバランスという言葉を聞いたことはありますか？PFCバランスとは、タンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）のバランスのことを意味します。タンパク質は筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-25 23:10:55.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
今日はダイエット中の食事のポイントを３つご紹介します！１．消費カロリー＞摂取カロリーにするダイエットの基本は、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにすることです。摂…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-23 09:47:05.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
今日は「食事制限なしでもダイエットはできる？」というご質問にお答えします！ダイエットというとつらい食事制限のイメージがありますよね。でもできれば食事制限はしたくないですよ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-05-21 18:45:29.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
腰痛があると日常生活にも支障が出てきて困りますよね。マッサージや整体を受けて一時的には痛みが改善しても、しばらくすると痛みが出てしまうということもあると思います。腰痛を根…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-19 19:52:44.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
今日は肩こりとストレスの関係について解説します。「え！肩こりとストレスって関係あるの？」とお思いの方もいらっしゃると思いますが、実は肩こりとストレスには密接な関係があるん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-15 17:51:35.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
姿勢矯正は身体がスッキリと見える以外にも代謝をアップさせて、効率的にダイエットを行うことができるというメリットがあります。正しい姿勢になるには普段からの意識が重要です。そ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-13 17:10:10.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
正しい姿勢ってどんな姿勢かご存知ですか？正しい姿勢とは、横から見たときに、耳の後ろ、肩、骨盤（太ももの付け根辺り）、膝、くるぶしの5点が一直線になる状態のことを言います。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-11 17:59:42.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
筋トレを始めるときに多いお悩みの1つが「どの部位から始めるべきか」ということだと思います。そこで今日は「筋トレを行う順番」についてご紹介します！・筋トレを行うときは大きな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-05-08 15:59:48.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
効率的にダイエットに取り組みたい人は、姿勢矯正に取り組むのがおすすめです！ダイエットにおける姿勢矯正のメリットを３つご紹介します！１．代謝がアップする姿勢矯正をすることで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-06 10:46:32.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
「塩分で太る」という言葉を聞いたことがありますか？実は、塩分が多いと体内に水分をため込みやすくなり、むくみや体重増加を引き起こす可能性があるんです。特に、ダイエット中の人…続きを見る
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