アスフィットオハナヂャヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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- [京成本線]お花茶屋駅 北1出口 徒歩3分/ダイエット・体質改善が得意なパーソナルジム
アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-26 17:08:41.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
40代になると代謝が低下してしまい、太りやすく痩せにくくなってしまいます。代謝の低下に対処するためには、以下のポイントに注意することが重要です。適切なカロリー摂取量の設定:…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-24 17:31:48.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
40代に入ると、私たちの体は徐々に変化を始めます。その中でも、特に注意が必要なのは代謝の低下と体組成の変化です。代謝が低下することで、カロリーを消費しにくくなり、脂肪が蓄積…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-22 17:20:24.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
ビタミンとミネラルは代謝を助ける働きをしてくれ、むくみを解消してくれます。とくにビタミンB群とよばれるビタミンは、糖質や脂質をエネルギーに変えるときに手助けをする役割があ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-20 09:46:23.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
身体が浮腫んでしまう原因は大きくわけて以下の4つです。１．栄養的問題２．身体的問題３．心理的問題４．病的問題 特に日常の食事生活に偏りがある人は、浮腫みやすい傾向にあります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-18 18:02:11.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
適切な塩分摂取量を把握することは、ダイエット中の人にとって重要です。一般的には、1日に摂取すべき塩分の目安量は5～6グラム以下とされていますが、個人の体調や生活環境によって…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-16 22:36:22.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
塩分はダイエットにどのような影響を与える？塩分とダイエットにはどのような関係があるのかを簡単にご紹介します！1. 血圧への影響塩分の摂り過ぎは、高血圧のリスクを高めることが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-14 20:33:06.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
むくみ改善のための日常生活のポイントをお伝えします！今日は「運動とストレッチ」についてお伝えします。適度な運動とストレッチは、むくみ改善において欠かせない要素です。日常生…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-12 15:41:42.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
むくみ改善のための日常生活のポイントをお伝えします！今日は「食事と水分」についてお伝えします。食事と水分摂取のバランスを整えることは、むくみ改善において重要な要素です。ま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-10 22:44:11.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、ダイエット効果をより高めることができます。整体によるむくみの改善によって、体内の滞りや浮腫みが解消されると、代謝が促進さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-07-08 16:20:28.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
整体とパーソナルトレーニングは、むくみ改善やダイエット効果を追求する上で相互に補完的な役割を果たします。整体は、身体の歪みや筋肉の緊張を緩和し、血液やリンパの流れを促進し…続きを見る
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