ブログ13ページ目｜アスフィットお花茶屋(ASFiT)

ASFiTお花茶屋【整体&パーソナルトレーニング】

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[京成本線]お花茶屋駅北1出口徒歩3分/ダイエット・体質改善が得意なパーソナルジム

アスフィットお花茶屋(ASFiT)のブログ

最新ブログ一覧

658件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-26 15:29:41.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

これからの時期

もう3月も後半、だんだんと暖かい季節に変わっていきますね。これから暑くなるにつれて、熱中症や脱水に気をつけたいところです。今日は、水分補給についてお話ししていきます。人の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-19 11:15:09.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

ビタミンB１について

みなさんは倦怠感、集中力の低下、手足のしびれは感じた事はないですか？それは、ビタミンB１が足りていないかもしれません。ビタミンB１の役割は、・体内で糖をエネルギーに変換する…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-18 11:12:10.0

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ASFiT お花茶屋

深呼吸

なんだかんだでマスク生活が長くなってしまっていますね。実は、知らず知らずにマスクで酸欠になっている方は多いそうです。マスクで呼吸が浅くなり、呼吸に関わる筋肉は弱り、呼吸が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-17 10:38:39.0

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ASFiT お花茶屋

マッスルメモリー

みなさんWBC(ワールド・ベースボール・クラシック)は見ていますか？昨日のイタリア戦では、大谷選手が3番投手で活躍しましたね。岡本選手も3ランホームランと大活躍でした。今年の日…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-14 12:40:54.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

遅筋と速筋

みなさんは遅筋、速筋をご存知でしょうか。遅筋は、筋肉の収縮が遅いので遅筋といいます。遅筋が多いと、持久力がつきます。ランナーのように、スリムで細い筋肉が特徴です。速筋は筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-13 16:47:06.0

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ASFiT お花茶屋

腰痛の原因と対策

みなさんは、腰が痛くなったことはありませんか？腰が痛くなると、なにをするにも面倒に、まさに腰が重くなってしまいますよね。腰痛の多くが日常の姿勢と関連しているといわれていま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-12 11:50:46.0

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ASFiT お花茶屋

花粉症きてないですか？

皆さんは、花粉症にはなってないですか？今年は花粉が凄いみたいです。強い薬を飲めば、胃や体内は荒れてしまいます。店長の倉持は、朝ファスティングを2年やって、免疫機能が改善し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-14 21:20:25.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

ホルモンバランスを整えよう！

皆さんホルモンって詳しく知っていますか？女性ホルモン、男性ホルモンやホルモンバランスの乱れなどは良く耳にしますよね！実は、睡眠にも影響をもたらします。睡眠の質を高めること…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-05 16:14:25.0

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ASFiT お花茶屋

ポリフェノールについて

2月といったら素敵なバレンタインデー！お菓子やチョコレートを作ったり、貰いあったりとウキウキわくわくとても楽しみですね！バレンタインデーの定番のチョコレートには、ポリフェ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-20 12:11:28.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

睡眠はおろそかにできない

皆さん、いきなりですが睡眠時間は足りていますか？寝不足はダイエットの敵です！何故なら睡眠中にもカロリーが消費されるからです！十分な睡眠を取ると300カロリーを消費すると言わ…続きを見る