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ASFiTお花茶屋【整体&パーソナルトレーニング】

アスフィットオハナヂャヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング

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アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ

最新ブログ一覧

658件のブログがあります

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  • 代謝をあげるには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-19 20:15:09.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    新年も明けてもう半月が経ちましたね。早いと思う方もいれば、遅いと思う方もいれば様々だと思います。皆さん、正月太りはもう解消しましたか?(笑)まだまだ寒い日が続くので体も固ま…続きを見る
  • 免疫のこの季節に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-17 16:25:41.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    免疫力が下がる原因について二つまとめてご紹介いたします!【冷え】身体が冷えると、血管が収縮するため血流が悪くなり、免疫細胞や栄養が身体の隅々まで運ばれにくくなるため、免疫…続きを見る
  • 体幹の使い方の種類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-16 19:32:13.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    今回は、体幹の使い方の種類についてお伝え致します。体幹=コア には、3種類ありソフトコアハードコアフィードフォワードこの3つです。これらは、身体を思ったとおりに動かすために…続きを見る
  • スタートダッシュ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-01-07 10:10:14.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    新年も明け新たな気持ちで2023年を迎えた方も多いと思います!「今年こそはダイエットを成功させる」「今年も健康な身体でありたい!」そのようにしてスタートダッシュを決めることは…続きを見る
  • プロテインを有効活用しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-24 09:33:24.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    皆さんはプロテインをいつ飲まれていますか?プロテインパウダーの存在意義、メリットというものは多くあります。例えば、余計な脂質などを摂らなくてもいいことや、タンパク質を手軽…続きを見る
  • タンパク質の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-11 10:07:54.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    今回はタンパク質の重要性についてのお話です。みなさんはタンパク質と聞いて何を思い浮かべますか?大体の方がプロテインを思い浮かべ、筋トレやダイエットをしている人が飲むものだ…続きを見る
  • 風邪予防の秘訣とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-05 20:54:20.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    最近、肌寒くなり冬本番となってきましたが、体調管理や寒さ対策は十分に行えていますか?季節の変わり目や日々の疲れ、生活習慣等で体調は変化していきます。皆さんの身体はとても大…続きを見る
  • 今年も残り一ヶ月!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-12-01 21:16:11.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    早朝の寒さが、冬を感じる季節になりましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか?12月と言えばクリスマス!今からもう待ち遠しいですね。今年も残り一ヶ月、一年の疲れが溜まってき…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-27 18:08:53.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    免疫力が下がる原因の続きを書いていきたいと思います。【冷え】身体が冷えると、血管が収縮するため血流が悪くなり、免疫細胞や栄養が身体の隅々まで運ばれにくくなるため、免疫力が…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-25 15:25:57.0
    投稿者:
    ASFiT お花茶屋
    だんだんと鍋が食べたい季節になってきましたね!鍋は体を内から温めてくれるのはもちろん、お野菜やキノコをたくさんとれたり、油を使わないので、脂質制限をしている人にもおすすめ…続きを見る

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