アスフィットオハナヂャヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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- [京成本線]お花茶屋駅 北1出口 徒歩3分/ダイエット・体質改善が得意なパーソナルジム
アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-21 21:00:55.0
- 【葛飾区白鳥】旬の春野菜をご紹介！
- 前回、旬の野菜のメリットについてお伝えしたように、旬の野菜は美味しいだけでなく、身体にとっても良い効果が期待できます。
そこで今日は春が旬の野菜をご紹介したいと思います！
・菜の花（旬：２～４月）
菜の花はビタミン、ミネラルが豊富な野菜です。
特にビタミンCが多く、なんとほうれん草の約4倍のビタミンCが含まれています。
ビタミンC以外にも、ビタミンBや鉄分、食物繊維なども多いので、風邪や感染症の予防、便秘予防に効果的です。
・ふきのとう（旬：２～５月）
ふきのとうには、カロテンやビタミンB1、B2が含まれています。
ふきのとうの独特の苦味と芳香には痰を取り、消化を助ける作用があると言われています。
・新たまねぎ（旬：３～４月）
玉ねぎに含まれる「硫化アリル」には、血液をサラサラにする効果があります。
また、ビタミンB1の吸収を高める効果もあり、新陳代謝の促進や疲労回復、食欲増進などの効果が期待できます。
ぜひ旬の野菜を意識してとってみてくださいね！
☆ASFiTお花茶屋店の特徴☆
・駅から徒歩２分
・女性スタッフ在籍
・英語が堪能な日本人スタッフで、外国のお客さまも安心。
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【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィットお花茶屋店
住所：東京都葛飾区白鳥1-1-11
営業時間：10:00～13:00/14:00～22:00 ＊土日祝10:00～17:00
定休日：水曜日
アクセス：お花茶屋駅徒歩３分
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投稿者
ASFiT お花茶屋
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