ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
2023年4月のブログ一覧
23件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-30 10:16:12.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は大腿四頭筋のトレーニング方法をご紹介します！大腿四頭筋は膝や股の動作に大きく関わっています。そのため、鍛えることで強い足腰を手に入れることができます！特にウォーキン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-28 12:54:58.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は湯船に浸かる事のメリットをご紹介します！＊温熱作用温熱作用とは体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-25 12:49:06.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日はストレートネックについてお話します。ストレートネックとは、正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、それが真っすぐになってしまった状態のことです。近年…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-24 12:34:23.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は大臀筋のトレーニング方法をご紹介します！大臀筋はお尻の中でも最も大きな筋肉です。立ったり歩いたりする時に足を後ろに蹴り出す動作で作用します。また上半身を支えるととも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-23 09:51:49.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
デスクワーク中心の皆さん、何となく腰回りに疲れを感じていませんか？正しい姿勢でお仕事できていますか？姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-22 10:32:31.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は"眼精疲労"についてお話しします！眼精疲労とは目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-20 12:15:32.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回はストレッチではなく、腹筋トレーニングの紹介をします！1、仰向けになり脚を少し広げます。2、上体を起こして脚の間に手を通して地面にタッチします。3、これを繰り返して20回…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-19 12:36:02.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-17 11:18:56.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日はハムストリングのエクササイズをご紹介します！ハムストリングは太ももの裏側に位置する筋肉です。ハムストリングが弱いと、股関節を曲げる動作に影響を与えてしまうため、股関…続きを見る
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