ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
2023年2月のブログ一覧
24件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-27 12:58:55.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
朝起きた時、グーっと伸びをすると気持ちがいいですよね！なぜ伸びが気持ちいいのか考えたことはありますか？寝ている時は手足の筋肉を使いません。その間、筋肉は縮こまった状態です…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-26 10:13:18.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は前腕のセルフストレッチをご紹介いたします！1.片方の腕を体の前で伸ばします2.伸ばしている腕の掌を上に向けます3.伸ばしている腕の指先をもう片方の手で引っ張ります肘から手…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-25 10:22:11.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
みなさんこんにちは！今日はハムストリングストレッチをお伝えします。1、高さのある台や椅子に片足を乗せます2、両膝に手をのせ上半身を腰から倒しますハムストリングが硬いとお尻の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-24 11:34:53.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
こんにちは！ストレッチポールご存知ですか？家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない人もいると思います！今回はストレッチポールの役割をお伝えします！ストレッチ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-23 17:46:30.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は誰もが見たことあるストレッチに強度を加えていきます。よく学生のころの体育の授業でやっていたストレッチではないかと思われます！強度がプラスされるだけで効果はさらに高ま…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-19 13:13:29.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る -
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