ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
2023年5月のブログ一覧
24件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-30 13:05:56.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
こんにちは！ストレッチってどんな服装で行けば良いの？と疑問の方もいらっしゃるかもしれません。当店では無料でジャージの貸し出しを行なっております！S、M、L、LLの4サイズご用意…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-29 11:16:22.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は大腿四頭筋のトレーニングをご紹介します！大腿四頭筋は太ももの前に位置する人体で最も体積の大きな筋肉です。大腿四頭筋が弱くなってしまうと、歩いたり階段の上り下りが辛く…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-27 11:43:39.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
みなさん、なぜ肩こりが起きるのか知っていますか？普段は意識していないかもしれませんが、頭の重さは約5～6キロもあります。そんな重い頭を支えているのが、首と肩です。日本人は欧…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-25 12:44:49.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は反り腰に効くストレッチとなります！以前は腿前のストレッチをお伝えしましたが、今回は脚の付け根にある腸腰筋のストレッチです！四頭筋ストレッチ同様でここが硬いと反り腰の…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-22 11:10:18.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
みなさんは柔軟性が高いことによるメリットをご存知ですか？本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします！1 基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-20 12:17:51.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は小胸筋のセルフストレッチをご紹介します！小胸筋は、肩甲骨から肋骨にかけてついており、大胸筋の下にあります。小胸筋が硬くなると、肩甲骨の動きが悪くなり猫背の姿勢になり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-19 19:48:55.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は"眼精疲労"についてお話しします！眼精疲労とは目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態のことです。パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メ…続きを見る
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