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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

ビューティーのブログ一覧

16件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 僧帽筋について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-10 11:20:45.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    僧帽筋とは、首から肩甲骨のあたりまである筋肉です!筋肉の中で発揮する力が一番強く、上半身の中では4番目の大きさを誇ります。大きな筋肉なので大きく上部・中部・下部の3つに分け…続きを見る
  • ストレッチと呼吸
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-31 15:46:00.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    今日はストレッチと呼吸についてお話しします!みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのかご存知ですか?確かにストレッチする時、つい息を止めてしまいますよね。何故ストレッチする時…続きを見る
  • 第二の心臓
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-24 16:40:33.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    みなさん!足のむくみを経験したことがありますか?パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ブログ画像ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎ…続きを見る
  • 頭も凝ってますよ!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-10 13:03:12.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    マスクを外したら、ほうれい線が深くなってる!最近まぶたがたるんできた気がする!その原因、実は「頭のこり」なんです。顔と頭は筋肉と筋膜でつながっています。そのため頭のこりが…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-10-05 17:18:35.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    赤ちゃんは寝ている時によくバンザイのポーズをします。大人になっても同様のポーズで寝る人もいますが、実は大人のバンザイのポーズは不調のサインの可能性があります。◆バンザイ寝…続きを見る
  • 腰痛について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-04 18:32:57.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありますが、実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさま…続きを見る
  • 僧帽筋について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-20 18:53:47.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    僧帽筋とは、首から肩甲骨のあたりまである筋肉です!筋肉の中で発揮する力が一番強く、上半身の中では4番目の大きさを誇っています。大きな筋肉なので大きく上部・中部・下部の3つに…続きを見る
  • 大腿四頭筋が硬いと、、
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-12 12:26:30.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    そんな大腿四頭筋の大事な役割として…*体重、膝関節を支える膝の関節を支える役割を持つ、大腿四頭筋が弱くなると「膝の痛み」の原因となります。特に「内側広筋」は膝の内側を支え…続きを見る
  • 湯船に浸かっていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-05 18:12:29.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    今回は湯船に浸かる事のメリットをご紹介します!*温熱作用温熱作用とは体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこ…続きを見る
  • 腰痛について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-22 11:14:39.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありますが、実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさま…続きを見る

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