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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

2022年9月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 体側伸ばし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-30 17:21:20.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    今回は体側伸ばしをお伝えします。デスクワークで背中周りがガチガチな方が多いと思います。背中が自由に使えないと肩甲骨、お尻は大きく使えません!1、頭の後ろを抱える。胸をしっ…続きを見る
  • 初回半額!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-29 11:53:14.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    こんにちは!当店は初回受けていただくストレッチを半額でやらせていただいています!腰痛や肩こり、むくみや冷えなど改善したい。運動パフォーマンスを上げたい。ストレッチって何を…続きを見る
  • 背中で手組みできますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-26 16:38:06.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    皆さんは背中で手組みができますか?なぜ背中で手が組めないのか、その原因は!!背中で手を組むためには腕を上下に動かすだけではなく、肩関節を回す動きである回旋動作が入ります。…続きを見る
  • 背中ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-23 19:17:13.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    今日は背中のストレッチをご紹介します!デスクワークなどで背中が固まってしまっている方、ぜひお試しください^^1、椅子に浅く座り両手で壁に手をつけます2、背中の伸びを感じなが…続きを見る
  • 指名制度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-21 16:50:32.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    今日は当店の指名制度についてお話しします。当店ではトレーナーを指名で予約することができます。初回ご利用の方も、2回目以降の方も指名可能です!トレーナー指名の一番のメリット…続きを見る
  • 僧帽筋について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-20 18:53:47.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    僧帽筋とは、首から肩甲骨のあたりまである筋肉です!筋肉の中で発揮する力が一番強く、上半身の中では4番目の大きさを誇っています。大きな筋肉なので大きく上部・中部・下部の3つに…続きを見る
  • 中臀筋トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-16 14:52:38.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    今回は中臀筋、お尻の横の筋肉のトレーニングをお伝えします。ここの筋肉は片足でバランスを取るときに使うため、筋肉が弱かったり、硬かったりすると歩きバランスが悪くなります。ま…続きを見る
  • Google口コミお願いします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-14 19:32:57.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    こんにちは!今日はGoogle口コミのキャンペーンについてお知らせします。当店ではただ今、Googleで口コミ投稿してくださったお客様に「ヘッドストレッチ無料券」を毎月一枚お渡しする…続きを見る
  • 大腿四頭筋が硬いと、、
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-12 12:26:30.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    そんな大腿四頭筋の大事な役割として…*体重、膝関節を支える膝の関節を支える役割を持つ、大腿四頭筋が弱くなると「膝の痛み」の原因となります。特に「内側広筋」は膝の内側を支え…続きを見る
  • 腹筋トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-09 18:48:11.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    今回はストレッチではなく、腹筋トレーニングの紹介をします!1、仰向けになり脚を少し広げます。2、上体を起こして脚の間に手を通して地面にタッチします。3、これを繰り返して20回…続きを見る

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