ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
2023年10月のブログ一覧
27件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-10-31 12:55:18.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は大腿四頭筋のセルフストレッチをご紹介します！大腿四頭筋は、太ももの前面に位置する筋肉です。大腿四頭筋は、股関節を介して骨盤と連結している筋肉であるため、柔軟性が低下…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-10-29 09:50:41.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-10-26 12:34:17.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか？猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。背中の筋肉を鍛えれば改善に…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-10-24 11:27:43.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は大臀筋のストレッチ方法をご紹介します！大臀筋は、お尻の中で最も大きな筋肉であり、骨盤の後ろから太ももの横まで位置しています！大臀筋が硬くなると、股関節の動きが悪くな…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-10-22 09:55:07.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日はストレートネックについてお話します。ストレートネックとは、正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、それが真っすぐになってしまった状態のことです。近年…続きを見る
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