ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
渡辺 萌花/ 茗荷谷のブログ一覧
21件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-24 11:32:45.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-18 11:12:29.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-17 11:23:49.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします！1 基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体の柔軟性が乏しい状態で生活することは、基礎代謝の低下や血…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-13 10:30:50.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
皆さんは、ストレッチポールはご存知ですか？家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います！今回はストレッチポールの役割をお伝えします！ストレッチ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-10 12:02:55.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか？猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。背中の筋肉を鍛えれば改善に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-03 14:37:38.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
本日は前脛骨筋のセルフストレッチをご紹介します！前脛骨筋は、いわゆるすねに位置する筋肉です。ここが硬くなってしまうと、歩行時やランキング時に早い段階で疲れや痛みが出たり、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-01 11:41:26.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-30 11:59:32.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-30 11:41:42.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか？実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-24 10:21:38.0
- 投稿者：
- 渡辺 萌花/ 茗荷谷
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