ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-31 12:55:18.0
- 腰痛改善に効きます！
- 本日は大腿四頭筋のセルフストレッチをご紹介します！
大腿四頭筋は、太ももの前面に位置する筋肉です。
大腿四頭筋は、股関節を介して骨盤と連結している筋肉であるため、柔軟性が低下すると、
骨盤、腰椎の動きを制限してしまい、腰痛を引き起こす原因となります…！
腰まわりが気になる方は、このストレッチにチャレンジしてみましょう！
また、本日ご紹介する方法は、椅子に座りながら行うものになりますので
簡単に取り組むことができると思います！
ぜひ実践してみましょう！
～ストレッチ方法～
1.片方の膝を床につけます
2.もう片方の足を膝が90度になる程度前に出します
3.膝をついている足の踵をももに引き寄せます
しかし、セルフストレッチでは伸ばせる限度があります。もっと伸ばしたい！もっと体の調子を良くしたい！などございましたらぜひ当店までお越しください！
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予約画面で×表示の場合も承れる可能性がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】茗荷谷店
営業時間:平日11:00～21:00 土日祝10:00～20:00
住所:東京都文京区小石川5-1-12
TEL:03-3868-0840
Instagram:@topstretch1st.myogadani
HP: https://topstretch-1st.com/
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投稿者
茗荷谷 一同
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