ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
2023年2月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-14 13:16:51.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さんは背中で手組みができますか？なぜ背中で手が組めないのか、その原因は！！背中で手を組むためには腕を上下に動かすだけではなく、肩関節を回す動きである回旋動作が入ります。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-13 11:29:53.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか？勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。これの原因は、一体どこにあるのでしょうか？これはお尻の筋…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-10 12:31:46.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は大臀筋のセルフストレッチをご紹介いたします！1.椅子やベッドに等に座ります2.片足をもう片方の足の膝の上に乗せます3.上体をまっすぐ前に倒します大臀筋は座っている時間が長…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-02-09 12:34:53.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は反り腰に効くストレッチ第2弾となります！以前は腿前のストレッチをお伝えしましたが、今回は脚の付け根にある腸腰筋のストレッチです！四頭筋ストレッチ同様でここが硬いと反…続きを見る -
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