2023年9月のブログ3ページ目｜トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

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トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

2023年9月のブログ一覧

28件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-08 11:28:13.0

投稿者：

茗荷谷一同

スマホ首の原因に効く！？

本日は頭板状筋のセルフストレッチをご紹介します！頭板状筋は、頸部の後面に位置する筋肉で、僧帽筋や菱形筋の深層にある比較的大きな筋肉です。頭板状筋は、前かがみの姿勢で引き伸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-07 14:02:48.0

投稿者：

茗荷谷一同

猫背の仕組み

皆さん、猫背とはどのような身体の状態のことなのかご存知ですか？猫背とは、頭と肩が前に傾き首から背中の上の方の筋肉が引っ張られ伸びている状態です。背中の筋肉を鍛えれば改善に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-06 11:43:30.0

投稿者：

茗荷谷一同

肩甲骨のエクササイズ

本日は肩甲骨のエクササイズをご紹介します！肩甲骨、腕を上げたり下げたり回したりする時に肩の動きをサポートしてくれます。肩甲骨は、浮遊骨とも呼ばれ、体幹に直接つながっておら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-05 11:10:49.0

投稿者：

茗荷谷一同

肩コリに効くストレッチ！

本日は肩甲挙筋のセルフストレッチをご紹介します！肩甲挙筋は、背骨と肩の関節をつなぎ、背中の中で1番表層にある筋肉です。デスクワークを行っていたり冷房で冷えた環境にいたりす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-04 12:37:41.0

投稿者：

茗荷谷一同

太ももの張りの原因はここだ！

太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか？勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。これの原因は、一体どこにあるのでしょうか？これはお尻の筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-03 11:21:07.0

投稿者：

茗荷谷一同

首コリに効果抜群！？

本日は僧帽筋のセルフストレッチをご紹介します！僧帽筋は、首から肩、背中の上部にかけてつながっている筋肉です。上部、中部、下部とわかれており、それぞれ役割が違います。今回の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-02 09:40:36.0

投稿者：

茗荷谷一同

股関節が硬いと…

今回は、股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのか…お話していきます！また、柔らかいとどんなメリットがあるのかについてもお話していきます！～股関節が硬くなる原因～股関節は多…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-01 11:11:59.0

投稿者：

茗荷谷一同

正しい姿勢でお仕事できていますか？

みなさんは正しい姿勢でお仕事できていますか？姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお尻、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身の姿勢やもた…続きを見る