ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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- 東京都文京区小石川5-1-12
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
- 背中で手組みできますか?
- 皆さんは背中で手組みができますか?
なぜ背中で手が組めないのか、その原因は!!
背中で手を組むためには腕を上下に動かすだけではなく、肩関節を回す動きである回旋動作が入ります。上の手は外側に回る「外旋」、下の手は内側に回る「内旋」です。肩甲骨も肩関節の動きに伴い、上側は「上方回旋」、下側は「下方回旋」していきます。それぞれがうまくいかないと、手が後ろで届きにくくなってしまうのです。
肩周辺の筋肉を硬いままを放置すると、、
猫背、巻き肩になりやすい
反り腰や腰痛の原因に
肩こりや肩が動かしにくくなり炎症の原因に
肩だけに注目されがちですが、肩甲骨の動きにもポイントとなります。
背中が丸まってしまうなどで動きが阻害されてしまうと、連動している腕は動きにくくなります。
ですが、ストレッチをすることで姿勢を正しながら肩甲骨や腕の動きを
スムーズにすることができます!
動かしにくい肩周りの筋肉を伸ばしにいらっしゃいませんか?------------------------------------------------------------------------------------
予約画面で×表示の場合も承れる可能性がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】茗荷谷店
営業時間:平日11:00~21:00 土日祝10:00~20:00
住所:東京都文京区小石川5-1-12
TEL:03-3868-0840
Instagram:@topstretch1st.myogadani
HP: https://topstretch-1st.com/
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