ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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- 東京都文京区小石川５-1-12
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-04 16:18:07.0
- ガチガチな背中を緩めましょう！
- 背中がガチガチで困っていませんか？
このストレッチができると腰回りの筋肉が緩み、
腰痛はもちろんデスクワークで背中が固まってしまった人も効果的です！
1、床に寝て膝を曲げる。
※膝の角度は90°、両手は手のひらを下に向けて真横に
2、左右に大きくゆっくり捻る。
※柔らかい方は肩を浮かせない！
硬い方はなるべく浮かせないように意識してください！
3、左右20回くらい捻る。
※膝を離さない意識でできると体幹面にも効果的です！
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予約画面で×表示の場合も承れる可能性がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】茗荷谷店
営業時間:平日11:00～21:00 土日祝10:00～20:00
住所:東京都文京区小石川5-1-12
TEL:03-3868-0840
Instagram:@topstretch1st.myogadani
HP: https://topstretch-1st.com/
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投稿者
茗荷谷 一同
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