ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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サロンのNEWS
投稿日：2022-11-13 11:56:04.0
- 腰方形筋のセルフストレッチ
- 本日は腰方形筋のセルフストレッチをご紹介いたします！
1.片足を曲げ両手をつきます。
2.曲げている足の後ろ側を通してもう片方の足を伸ばします。
3.左右ともに20～30秒ずつ伸ばしていきましょう。
腰方形筋は左右対称に付着している筋肉であるため、どちらかの柔軟性が落ちてしまうと骨盤を傾けてしまい腰痛を引き起こす原因となります。
腰痛が気になる方は是非このストレッチを実践してみましょう！
しかし、セルフストレッチでは伸ばせる限度があります。もっと伸ばしたい！もっと体の調子を良くしたい！などございましたらぜひ当店までお越しください！------------------------------------------------------------------------------------
予約画面で×表示の場合も承れる可能性がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】茗荷谷店
営業時間:平日11:00～21:00 土日祝10:00～20:00
住所:東京都文京区小石川5-1-12
TEL:03-3868-0840
Instagram:@topstretch1st.myogadani
HP: https://topstretch-1st.com/
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投稿者
茗荷谷 一同
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